-
09 октомври 2017 10:53
- 4724
- 0
Когато скалата на кантара започне да се покачва, а дрехите, които доскоро носихме, стават все по-неудобни, значи е време да вземем мерки за отслабване.
Но не, това не означава да гладувате или да намалите драстично храната. Всъщност това, което трябва да направите, е да започнете да закусвате и то с нисковъглехидратна храна.
"Изследванията показват, че хората, които имат закуска, се справят по-успешно с отслабването и поддържането на теглото спрямо тези, които я пропускат", казва Колте Хеймовиц, диетолог от Atkins Nutritionals.
Какво да закусим?
.jpg)
Първото хранене е добре да бъде богато на протеини, за да ни осигури оптимална доза енергия и да ни държи сити, но без да причинява тежест в корема.
"Яйцата са една от най-простите и най-евтините храни, които можете да ядете, за да отслабнете", казва Ребека Блекели, регистриран диетолог.
Вижте повече тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
Храни, които имат неподозирано много захар
07 октомври 201719:47
Пропускането на закуската удвоява риска от атеросклероза
03 октомври 201713:39
Слушалките помагат за отслабване
27 септември 201707:53
За да забавите стареенето яжте проста и натурална храна
14 септември 201709:44
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
12 септември 201712:45
Какво показаха тестовете на 10 популярни метода за отслабване
10 септември 201715:07
Диетата с черен пипер е най-бързият метод за отслабване
10 януари 201811:30
Лекарка разкри коя е най-здравословната закуска
01 ноември 201710:01
Вдъхновяващи примери за трансформация на тялото
30 октомври 201712:18
)
Ювентус 1:0 Милан, непредвиден титуляр откри резултата
,fit(968:545))
Левски излезе с информация за новия треньор, обяви кой ще изведе отбора за първата тренировка
,fit(968:545))
Салах: Далеч сме от нов договор, искам нещо специално в последната си година
,fit(968:545))
Съставите на Валенсия и Реал Мадрид
,fit(968:545))
Много интересни сблъсъци в Евролигата днес
,fit(968:545))
Антон Велков: Бяхме малко изненадани от идването на Спас, обликът на Локомотив ще бъде променен
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Президентът Радев на среща с патриарх Даниил: Българската православна църква е една и неделима
03 януари 202515:40
Явор Куюмджиев: Има неразбирания за това как се формира цената на тока
03 януари 202521:00
Енергийната криза остави хиляди в Приднестровието без отопление и газ
03 януари 202521:08
Заради Шенген Румъния е заплашена от недостиг на служители
03 януари 202519:34
Въпреки Шенген: проблем при свободното преминаване през „Дунав мост” при Русе
03 януари 202520:07
Водещите новини! Хлябът поскъпва в цяла България. Виктор Орбан не е поканен на откриването на полското председателство на EС (и още…)
03 януари 202519:00
Пътуващи маркират с найлонови торби, за да не катастрофират по обхода на Мездра-Ботевград
03 януари 202517:46
Мъж счупи врата на партньорката си, тя почина
03 януари 202519:26
Отказаха линейка на мъж с инсулт в Петричко
03 януари 202519:35