-
09 октомври 2017 10:53
- 4704
- 0
Когато скалата на кантара започне да се покачва, а дрехите, които доскоро носихме, стават все по-неудобни, значи е време да вземем мерки за отслабване.
Но не, това не означава да гладувате или да намалите драстично храната. Всъщност това, което трябва да направите, е да започнете да закусвате и то с нисковъглехидратна храна.
"Изследванията показват, че хората, които имат закуска, се справят по-успешно с отслабването и поддържането на теглото спрямо тези, които я пропускат", казва Колте Хеймовиц, диетолог от Atkins Nutritionals.
Какво да закусим?
Първото хранене е добре да бъде богато на протеини, за да ни осигури оптимална доза енергия и да ни държи сити, но без да причинява тежест в корема.
"Яйцата са една от най-простите и най-евтините храни, които можете да ядете, за да отслабнете", казва Ребека Блекели, регистриран диетолог.
Вижте повече тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
Храни, които имат неподозирано много захар
07 октомври 201719:47
Пропускането на закуската удвоява риска от атеросклероза
03 октомври 201713:39
Слушалките помагат за отслабване
27 септември 201707:53
За да забавите стареенето яжте проста и натурална храна
14 септември 201709:44
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
12 септември 201712:45
Какво показаха тестовете на 10 популярни метода за отслабване
10 септември 201715:07
Диетата с черен пипер е най-бързият метод за отслабване
10 януари 201811:30
Лекарка разкри коя е най-здравословната закуска
01 ноември 201710:01
Вдъхновяващи примери за трансформация на тялото
30 октомври 201712:18
На "Армията" готвят сериозна чистка и мащабна селекция
“Контра”: Ще видим ли развръзка в битките за титлата и топ 4 в Англия
Ето кой ще прави селекцията в ЦСКА - София
Големите финансови изисквания провалили трансфера на Хоркаш в Левски
Непобедимата армия на Чаби Алонсо превзе и Вечния град
Стоян Орманджиев взима властта в ЦСКА - София
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев дава на ДАНС и Прокуратурата разрешителното за "Мама и аз"
03 май 202411:03
"Мама и аз": 11 специалности е трябвало да обслужват 40 педиатрични легла, което не отговаря на нормата
03 май 202410:16
Голяма изненада в евролистата на ГЕРБ
03 май 202409:26
Божков може да бъде пуснат от домашния си арест
03 май 202408:28
Велико Минков след ДНК анализа: Детето ми е обгрижвано от майката и бащата на Пейо
03 май 202408:53
Проф. Кантарджиев предупреди да избягваме места, обрасли с бръшлян: Пълни са с кърлежи!
03 май 202408:55
От днес: И 20 лв. неплатена глоба спира изповядването на сделка за имот или кола
03 май 202408:14
Осъдиха болницата, използвала генетичен материал на мъж без съгласието му за зачеването на дете
03 май 202408:03
Какво успя да си купи баба Данка с великденската добавка от 100 лв.?
03 май 202410:43