Лекарка разкри коя е най-здравословната закуска

  • 01 ноември 2017 10:01

  • 9442
  • 0
Лекарка разкри коя е най-здравословната закуска
© Pixabay

Лекарка от Харвард каза, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки - горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. "Дейли мейл".

Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма - протеини и фибри. Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.

Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.

Според експерта, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.

Последвайте канала на

БТА
9442 0

Свързани новини

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

Водещи новини