Как да подкрепим близък с посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

1. Осигурете усещане за безопасност

Един от основните симптоми на ПТСР е страхът. Когато близкият ви се чувства застрашен или тревожен, важно е да му осигурите безопасна среда. Това не означава да премахвате всички източници на стрес, а да предложите подкрепа и комфорт:

Важно е да позволите на близкия сам да реши кога е готов да се изправи пред страховете си и да го подкрепяте в този процес.

2. Успокоявайте с думи

Прости думи на утеха могат да имат голямо значение. Например изрази като:

• „Обичам те“;

• „Ще се справиш“;

• „Няма да си сам/а“;

• „Заедно сме в това“.

Те могат да компенсират усещането за страх и безпомощност.