Мудри - силата на йога, събрана в ръцете

Йога е не просто комплекс от упражнения, а форма на духовна практика, която подобрява физическото, умствено и духовно благополучие.

Това включва не само извиване и движение на тялото в различни форми и позиции, а също и някои специфични мудри, използвани по време на медитацията.

Мудра (Йога за ръцете)

Мудрите представляват жестове, изпълнявани по време на пранаяма и медитация, които насочват енергийния поток в тялото. Те могат да бъдат използвани, както с терапевтична цел, така и като превантивна мярка.

Мудра терапия - позиции на ръцете за холистично здраве

Палец - Огън (Agni);

Показалец – Въздух (Vayu);

Среден пръст - Небе (Aakasha);

Безименен пръст - Земя (Prithvi);

Малък пръст (кутре) - Вода (Jala).

Видове Мудри:

Мудрите са част от Източния свят от хилядолетия и са били използвани от редица духовни водачи, включително Буда. У нас, те са познати и използвани най-вече сред привържениците на йога практиката и медитацията.

Вярвате или не, Вашето здраве е във Вашите ръце. Ръцете на всеки човек са надарени с добродетели и благополучие. Четирите пръста и палеца представляват петте основни градивни елементи или ‘Panchamahabhootas’, от които е изградена цялата Вселена, а именно – небе, въздух, огън, вода и земя, пише framar.bg.

За да се върне баланса в петте елемента, има някои специфични методи за докосване и позициониране на пръстите на ръцете един към друг. Това са „Hast-Mudras“, които са лесни за приложение и практика по всяко време за облекчаване на болестта, както и за възстановяване на здравето. Заемането на поза Лотус (Padmasana) и фокусирането върху изцелението може да бъде предимство.