-
26 януари 2024 13:41
- 773
- 0
![Кивито може бързо да подобри психичното здраве](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-04/big/918304.jpg)
Кивито може бързо да подобри психичното здраве, твърдят новозеландски учени, цитирани от електронното издание МедикалЕкспрес.
Този плод се е доказал като мощно средство за подобряване на настроението, а ново изследване на специалисти от новозеландския университет "Отаго" показа, че въздействието му може да бъде доста бързо.
Резултатите от проучването, публикувано в изданието British Journal of Nutrition, показват, че кивито подобрява жизнеността и настроението само за четири дни.
Проф. Тамлин Конър, който е съавтор на изследването, казва, че според данните плодът е достъпен начин за поддържане на добро психическо състояние на хората.
"Чудесно е да знаят, че малка реорганизация на хранителния режим като добавяне на киви може да промени начина, по който се чувстват всеки ден", отбелязва той.
Приемът на витамин С се свързва с подобряване на настроението, жизнеността, благополучието и по-ниска степен на депресия. Недостигът му в голяма степен се свързва с по-висока степен на депресия и когнитивни увреждания.
Въпреки това професор Конър казва, че в ограничен брой изследвания е оценено колко бързо настъпва подобрение на настроението след въвеждането на добавки с витамин С или пълноценни хранителни източници.
Целта на изследователите е да запълнят тази празнина с осемседмична диета на 155 възрастни, при които е регистрирано ниско съдържание на витамин С.
Участниците приемат ежедневно добавка с витамин С, плацебо или по два плода киви. След това информират за своята жизненост, настроение, качество на съня, физическа активност, като попълват специални анкети за смартфон.
Изследователите установяват, че приемът на киви подобрява тонуса и настроението на участниците в рамките на четири дни, като пикът е около 14-16 дни. Витамин С, от друга страна, незначително подобрява настроението до 12-ия ден, отбелязват учените.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Как гледането на филми на ужасите може да е полезно за психическото ви здраве?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2023-44/big/898984.jpg)
Как гледането на филми на ужасите може да е полезно за психическото ви здраве?
31 октомври 202311:05
![Изследване потвърди връзката между поддържането на здравословен начин на живот и психичното здраве](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2023-37/big/888886.png)
Изследване потвърди връзката между поддържането на здравословен начин на живот и психичното здраве
14 септември 202319:49
![Полезен ли е Facebook за психичното ни здраве?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2023-32/big/880818.jpg)
Полезен ли е Facebook за психичното ни здраве?
10 август 202309:02
![Производители на киви се оплакаха от липса на възможност за субсидии](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-37/big/655832.jpg)
Производители на киви се оплакаха от липса на възможност за субсидии
11 септември 202021:34
![Експерти препоръчват киви срещу високо кръвно налягане](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-15/big/558718.jpg)
Експерти препоръчват киви срещу високо кръвно налягане
08 април 201914:39
![Кивито е полезно за черния дроб](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-06/big/kivito-e-polezno-za-cherniq-drob-491906.png)
Кивито е полезно за черния дроб
05 февруари 201813:08
![Официално: Любо Пенев е новият треньор на Локомотив (Пловдив)](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/06112023/4961e7db-ab52-4739-ad2e-23244204d675.jpg?operations=crop(0:14:4020:2275),fit(968:545))
Официално: Любо Пенев е новият треньор на Локомотив (Пловдив)
![България бе равностойна на лидера Бразилия само в един гейм във VNL](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/14062024/676f6857-b653-4497-a26e-657c01c59c1b.jpg?operations=crop(0:176:3840:2336),fit(968:545))
България бе равностойна на лидера Бразилия само в един гейм във VNL
![Евро 2024 започва! Германия тръгва с много надежди вкъщи срещу храбрите шотландци](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/13062024/72da7eb9-85cb-41f9-bda6-d105846f4122.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 започва! Германия тръгва с много надежди вкъщи срещу храбрите шотландци
![Сделка: Станимир Стоилов взима халф от Славия](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27052024/18a12429-cb79-40cf-bdd6-d6f93f1cef2d.jpg?operations=crop(0:188:2792:1759),fit(968:545))
Сделка: Станимир Стоилов взима халф от Славия
!["Вабанк": Кой ще стъпи на върха в Европа?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/14062024/eab640e4-d501-4c54-a62a-ea38397bc9ff.png?operations=crop(0:0:1918:1079),fit(968:545))
"Вабанк": Кой ще стъпи на върха в Европа?
![Официално: Макгрегър срещу Чандлър отпада, Алекс Перейра спасява UFC 303](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/19102023/4515db4c-baf8-4d59-85da-18342c9d7f30.jpg?operations=crop(1017:0:5395:2462),fit(968:545))
Официално: Макгрегър срещу Чандлър отпада, Алекс Перейра спасява UFC 303
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![48 депутати могат да свикат НС и без президента](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951178.jpg)
48 депутати могат да свикат НС и без президента
14 юни 202411:44
![Мирчев пита ДАНС за връзка на т.нар. полк. Николай Марков с руските разузнавателни служби](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951246.jpg)
Мирчев пита ДАНС за връзка на т.нар. полк. Николай Марков с руските разузнавателни служби
14 юни 202413:53
![Радев поиска младите да имат военна подготовка](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951219.jpg)
Радев поиска младите да имат военна подготовка
14 юни 202412:55
![Опустошителна градушка в с. Рибарица, обявиха частично бедствено положение](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951206.jpg)
Опустошителна градушка в с. Рибарица, обявиха частично бедствено положение
14 юни 202412:37
![Опасното време у нас продължава: Накъде се движи градоносната суперклетка?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951230.jpg)
Опасното време у нас продължава: Накъде се движи градоносната суперклетка?
14 юни 202413:14
![Спасиха родилка с тежко хронично заболяване в „Майчин дом“](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951227.png)
Спасиха родилка с тежко хронично заболяване в „Майчин дом“
14 юни 202413:06
![Водещите новини! В каква позиция е ГЕРБ – спрямо миналото НС; и как гледат на „Величие“? Руска бомба уби свои до границата с Украйна (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951235.jpg)
Водещите новини! В каква позиция е ГЕРБ – спрямо миналото НС; и как гледат на „Величие“? Руска бомба уби свои до границата с Украйна (и още…)
14 юни 202413:21
![Почина проф. Стефан Стоилов](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951236.jpg)
Почина проф. Стефан Стоилов
14 юни 202413:29
![Трагедия: Двойка бе ударена от ток в джакузи, мъжът загина на място](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951240.jpg)
Трагедия: Двойка бе ударена от ток в джакузи, мъжът загина на място
14 юни 202413:30