-
14 септември 2023 19:49
- 1176
- 2
Слушай новината
Изследване потвърди връзката между поддържането на здравословен начин на живот и психичното здраве, съобщава БТА.
Резултатите от изследването, публикувано в сп. „Нейчър Ментал Хелт“, показаха, че седем фактора за здравословния начин на живот – умерената консумация на алкохол, здравословното хранене, редовната физическа активност, достатъчният сън, въздържането от тютюнопушене, ограничаването на заседналия начин на живот и поддържането на социален контакт, са свързани с по-нисък риск от депресия.
Проучването беше проведено от международен екип от изследователи от множество институти, включително китайския Университет Фудан и Кеймбриджския университет във Великобритания.
Екипът идентифицира седемте фактора за здравословен начин на живот, като анализира данните на близо 290 000 души, събрани от мащабната биомедицинска база данни и изследователски ресурс „Байобанк Великобритания“.
Според резултатите от изследването сред седемте фактора най-значително въздействие оказва сънят. Спането от седем до девет часа на нощ намалява риска от депресия с 22 процента. След това идва въздържането от тютюнопушене, което намалява риска с 20 процента. Поддържането на социален контакт намалява риска с 18 процента, ангажирането с редовна физическа активност – с 14 процента, ограничаването на заседналото поведение до ниски или умерени нива – с 13 процента, умерената консумация на алкохол – с 11 процента, а поддържането на здравословна диета намялава риска от депресия с 6 процента.
Изследването също така установи, че мозъчната структура, имунометаболичните и генетичните механизми могат да обяснят връзката между начина на живот и депресията.
Последвайте канала на
Свързани новини
ООН призова за повече мерки за опазване на психичното здраве на работното място
28 септември 202216:40
България на челно място в класация за най-нездравословен начин на живот
19 март 201919:06
Herbalife Nutrition подкрепя българите в целта им да водят здравословен начин на живот
09 октомври 201809:47
Проектът „Светът по-добро място за теб и мен“ носи послания за здравословен начин на живот на деца в София (снимка)
11 юни 201814:31
Кои държави водят най-здравословен начин на живот
22 май 201816:01
Водят ли здравословен начин на живот претендентките за Мис България 2012
16 март 201213:24
Кивито може бързо да подобри психичното здраве
26 януари 202413:41
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
"Благодаря ти, че напусна живота ми"
28 септември 202311:00
)
)
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
Коментари 2
Добави
2023.09.14 | 20:17
Добави коментар
Водещи новини
Fitch потвърди рейтинга на България ‘BBB’ с положителна перспектива
27 април 202409:08
Искрен Арабаджиев (ПП-ДБ): Смятаме, че Борисов е зависим от Пеевски
27 април 202410:15
Настимир Ананиев: Росен Желязков наруши много правила
27 април 202410:03
Колко ще ни струва Великден тази година?
27 април 202409:35
Екатерина Захариева: ПП-ДБ късат всяка възможност за разговори след изборите
27 април 202410:54
Какви са цените на цветята по празниците?
27 април 202406:46
Доктор: Голям процент от болните с поленова алергия имат кръстосана алергия
27 април 202408:06
Откриха боеприпас в София
27 април 202410:43
Защо най-често посягаме към чашката?
27 април 202408:55
2023.09.14 | 22:32