Йо-йо диетите могат да бъдат полезни

  • 08 октомври 2022 17:16

  • 986
  • 2
Йо-йо диетите могат да бъдат полезни
© Pixabay
Слушай новината Слушай новината

Въпреки че обикновено водят до възвръщането на предишното тегло, йо-йо диетите могат да бъдат полезни, твърдят експерти от САЩ и Великобритания, цитирани от в. "Дейли експрес".

Американският специалист д-р Дейвид Алисън от Университета на Алабама е установил в изследване с мишки, че повтарящите се "ударни хранителни режими" не вредят на страдащите от затлъстяване гризачи. В действителност подложените на "серийни диети" животни живеят по-дълго от събратята си, които не са спазвали хранителен режим за отслабване.

Мазните храни увеличават обиколката на талията и свиват мозъка

Откритието на д-р Алисън противоречи на широко разпространеното схващане, че йо-йо диетите са вредни и трябва да се избягват. Представяйки изследването си на годишната среща в Бостън на Американската асоциация за напредък в науката, експертът е сравнил йо-йо диетите с профилактичните зъболекарски прегледи.

"Ако посещавате зъболекаря за профилактика на всеки шест месеца, той може да открие плака по зъбите. След като я почисти, зъболекарят ще ви връчи четка и конец за зъби и ще ви изпрати с препоръка да продължавате да се грижите добре за денталното си здраве. При следващото посещение в кабинета шест месеца по-късно, познайте какво - плаката отново ще е налична. Същото е и с диетите. Никой не определя случилото се при зъболекаря като провал, напротив, ще ви кажат, че всичко е ОК", обяснява д-р Дейвид Алисън.

Как да намалим вредата от цигарите, алкохола и вредните храни?

Подобно мнение застъпва и британската експертка по хранене Сюзън Джеб от Оксфордския университет. Според нея е по-добре хората да се опитват да отслабват, отколкото да не правят нищо. "Като цяло спазването на диети си струва, дори ако впоследствие предишните килограми се завърнат", казва Джеб.

Професор Тим Спектър от лондонския Кралски колеж обаче остава противник на йо-йо диетите."Данни от изследвания с хора свидетелстват, че ударните хранителни режими са свързани с натрупване на тегло в дългосрочен аспект", отбелязва експертът.

Британецът се позовава на проучване с 5000 близнаци. Участниците в него, придържали се към йо-йо диета, след време са били по-тежки от еднояйчните си близнаци, които не са се придържали към ударен хранителен режим.

Последвайте канала на
Теодора Павлова
986 2

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 2

Добави коментар

2022.10.08 | 17:35

1
Най-добрата диета е амфета или белото. Хем ядеш, хем слабееш.
PaulaFox

2022.10.08 | 19:03

2
❤️Казвам се Паула, на 23 години съм) Аз съм еротичен блогър, обичам палави истории 18+) Моля, погледнете ме, абонирайте се за моя канал на връзката ➤ Ja.cat/id398062

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини