Йо-йо диетите могат да бъдат полезни

08 октомври 2022 17:16
986
2

Въпреки че обикновено водят до възвръщането на предишното тегло, йо-йо диетите могат да бъдат полезни, твърдят експерти от САЩ и Великобритания, цитирани от в. "Дейли експрес".

Американският специалист д-р Дейвид Алисън от Университета на Алабама е установил в изследване с мишки, че повтарящите се "ударни хранителни режими" не вредят на страдащите от затлъстяване гризачи. В действителност подложените на "серийни диети" животни живеят по-дълго от събратята си, които не са спазвали хранителен режим за отслабване.

Мазните храни увеличават обиколката на талията и свиват мозъка

Откритието на д-р Алисън противоречи на широко разпространеното схващане, че йо-йо диетите са вредни и трябва да се избягват. Представяйки изследването си на годишната среща в Бостън на Американската асоциация за напредък в науката, експертът е сравнил йо-йо диетите с профилактичните зъболекарски прегледи.

"Ако посещавате зъболекаря за профилактика на всеки шест месеца, той може да открие плака по зъбите. След като я почисти, зъболекарят ще ви връчи четка и конец за зъби и ще ви изпрати с препоръка да продължавате да се грижите добре за денталното си здраве. При следващото посещение в кабинета шест месеца по-късно, познайте какво - плаката отново ще е налична. Същото е и с диетите. Никой не определя случилото се при зъболекаря като провал, напротив, ще ви кажат, че всичко е ОК", обяснява д-р Дейвид Алисън.

Как да намалим вредата от цигарите, алкохола и вредните храни?

Подобно мнение застъпва и британската експертка по хранене Сюзън Джеб от Оксфордския университет. Според нея е по-добре хората да се опитват да отслабват, отколкото да не правят нищо. "Като цяло спазването на диети си струва, дори ако впоследствие предишните килограми се завърнат", казва Джеб.

Професор Тим Спектър от лондонския Кралски колеж обаче остава противник на йо-йо диетите."Данни от изследвания с хора свидетелстват, че ударните хранителни режими са свързани с натрупване на тегло в дългосрочен аспект", отбелязва експертът.

Британецът се позовава на проучване с 5000 близнаци. Участниците в него, придържали се към йо-йо диета, след време са били по-тежки от еднояйчните си близнаци, които не са се придържали към ударен хранителен режим.

Последвайте канала на

Теодора Павлова

986 2

Tрябва ли да спазваме диети по време на пандемия?

06 април 202011:50

Вегетарианските диети невинаги са най-ефикасни в борбата срещу климатичните промени

17 септември 201921:34

Британски учени: Безмесните диети увеличават риска от инсулт

05 септември 201910:17

Редуването на диети е най-добрият начин да отслабнем и да останем здрави

22 май 201908:19

Експерти: Децата да пият повече вода, а не диетични безалкохолни

06 май 201914:24

Физическите натоварвания са по-ефикасни от диетите за отслабване

08 април 201913:11

Това са най-важните храни за здравето на черния дроб - яжте ги редовно

28 ноември 202214:06

Два отменени гола в добавеното време донесоха радост на Крумовград срещу Славия

България със силна втора четвърт

Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)

Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул, отколкото вътре

Щутгарт и Торино с интерес към Петко Христов

Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"

Коментари 2

Добави коментар

PaulaFox

2022.10.08 | 19:03

❤️Казвам се Паула, на 23 години съм) Аз съм еротичен блогър, обичам палави истории 18+) Моля, погледнете ме, абонирайте се за моя канал на връзката ➤ Ja.cat/id398062