-
22 май 2019 08:19
- 1274
- 0
Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин да отслабнем, като в същото време останем здрави, пише в. "Дейли мейл".
И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите показатели.
Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет. В програмата му се набляга на ползата от ограничаването на калорийния прием, водеща до загуба на тегло и подобряване на кръвните показатели, свързани с диабет тип 2. След което се позволява консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на 5 дена.
По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничаване повредените клетки отмират. В периода на подхранване с мазнини те израстват отново, без да имат автоимунен дефект. От тук и ползата за здравето от редуването на хранителните режими.
Последвайте канала на
Свързани новини
Средиземноморската диета засища по-бързо от западната
25 април 201910:28
Как да се отървем от свръхнаднормено тегло?
17 април 201908:07
Физическите натоварвания са по-ефикасни от диетите за отслабване
08 април 201913:11
Липсата на достатъчно вода пречи на диетите
20 март 201914:44
Нисковъглехидратните диети могат да увеличат риска от сърдечна аритмия
08 март 201909:52
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
Йо-йо диетите могат да бъдат полезни
08 октомври 202217:16
Джуд Лоу: Харесва ми да се измъчвам от глад
24 януари 202015:12
Диетолози откриха действащ метод за намаляване приема на калории
11 декември 201914:00
Крумовград е в Топ 6 и се надява на грешка на ЦСКА 1948 на "Лаута", Славия ще стиска палци на Левски
Ботев (Враца) надви десетима от Етър и продължава да мечтае за спасение
Каляри 2:2 Ювентус, автогол възстановява равенството
Костов: Феновете не трябва да събличат играчите, а да ги обичат
Левски направи ключова стъпка към плейофите, ветераните блеснаха срещу Ямбол
"Контра": Ще има ли интрига за титлата след Реал Мадрид - Барселона
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Български автобус катастрофира в Турция, 11 души са ранени
19 април 202422:53
Димитър Главчев: Сега отговорност за българската външна политика носи този, който не подписа указа
19 април 202421:04
Доц. Петър Чолаков: Завесата на политическия театър пада, греховете на Борисов и Пеевски лъсват
19 април 202421:58
Картина от парламента: Росица Кирова от ГЕРБ спря микрофона на Мирослав Иванов от ПП, БСП заплашиха, че ще напуснат залата
19 април 202420:03
НС възложи на министъра на енергетиката да предприеме действия за предоговаряне на споразумението с „Боташ“
19 април 202418:57
Здравен експерт: Ваксинираните изкарват коклюша по-леко
19 април 202420:55
Проф. Ива Христова: Над 250 са вече случаите на коклюш в страната и ще се увеличават
19 април 202418:46
Водещите новини! Вълнà от коклюш в държавата, в която „ваксина“ стана мръсна дума. Кирил Петков: Има тайна координация между Борисов, Пеевски и Радев (и още…)
19 април 202419:19
Лавров: Не искаме да атакуваме НАТО
19 април 202422:10