-
12 ноември 2015 09:48
- 4371
- 4
![С какво да се храним, за да доживеем до 100?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/s-kakvo-da-se-hranim-za-da-dojiveem-do-100-337781.jpg)
Искате да живеете до 100 години? Какво ще кажете до 110 или дори 120? Статистически погледнато колкото по-млади сте, толкова по-големи шансове имате да доживеете над 100 години, отбелязва foodpanda.
Учените обещават, че след десетилетия продължителността на живота ще достигне 150 г., благодарение на новите нанотехнологии. Но когато става въпрос за естествено дълголетие, факторите, които определят продължителността на живота, са много. Един от основните е храната и начинът, по който се храним.
Ето някои известните столетници и тяхното основно меню:
1. Кралица Елизабет I
Кралица Елизабет 1 умира на 101 години, през 2002г.
Както споделят приближени до нея, нейното меню е включвало основно риба и зеленчуци. Задължително е консумирала сьомга два пъти седмично и други разнообразни морски деликатеси още два пъти в седмица. Месото, което се поднасяло на нейната трапеза, било единствено и само телешко.
2. Жан Калман
Дамата е най-старият човек, живял на земята, включена е в рекордите на Гинес. Умира през 1997 г. на 122 години. До 85-годишна възраст спортува активно фехтовка, а до 100 години кара колело. Задължително е започвала деня с капучино и кроасан с течен шоколад. Изяждала е по 1 кг шоколад седмично и никога не се е лишавала от мазни храни като свинско месо. Консумирала е много зехтин и маслини.
3. Баба Мойсей
Художничката умира на 101 години, като до последно рисува картини.
Споделяла е, че се храни предимно с въглехидрати, като много обичала тестени изделия. Зеленчуковата пица е присъствала поне по няколко пъти в седмичното й меню.
4. Ирвинг Берлин
Композитор, починал на 101 година, през 1989 г. Като човек на изкуството е обичал вкусната храна. Предимно се е хранел с месо и зеленчуци. Не е обичал да яде плодове, въпреки че си го е налагал заради полезните свойства.
5. Боб и Долорес Hope
И двамата съпрузи са столетници. Боб умира през юли 2003 г. на 100-годишна възраст, а Долорес през септември 2011 г., на 102. Винаги са се хранили по 5 пъти на ден, а храната в чиниите не е надвишавала една шепа. Както е споделяла Долорес, „Ядем всичко, но гледаме да бъде балансирано и никога да не заспиваме преяли”.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Ето какво ядат моделите на Victoria`s Secret преди шоу](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/eto-kakvo-qdat-modelite-na-victorias-secret-predi-shou-337676.jpg)
Ето какво ядат моделите на Victoria`s Secret преди шоу
11 ноември 201517:31
![Хранителна (р)еволюция на най-големите у нас и в Югоизточна Европа изложения](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/hranitelna-(r)evoliuciq-na-naij-golemite-u-nas-i-v-iugoiztochna-evropa-izlojeniq-337376.png)
Хранителна (р)еволюция на най-големите у нас и в Югоизточна Европа изложения
10 ноември 201514:53
![Да консумираш храна на 55 години](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-44/big/da-konsumirash-hrana-na-55-godini-335168.jpg)
Да консумираш храна на 55 години
30 октомври 201512:10
![100-годишна баба разкри тайната на дълголетието си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-44/big/100-godishna-baba-razkri-taijnata-na-dylgoletieto-si-335007.jpg)
100-годишна баба разкри тайната на дълголетието си
29 октомври 201514:36
![Експерт: Достъпът до добра храна е изключително важен (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-42/big/ekspert-dostypyt-do-dobra-hrana-e-izkliuchitelno-vajen-332307.jpg)
Експерт: Достъпът до добра храна е изключително важен (видео)
16 октомври 201514:30
![Защо да консумираме грозде](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-42/big/zashto-da-konsumirame-grozde-331607.jpg)
Защо да консумираме грозде
13 октомври 201510:45
![Как ресторантите ви карат да харчите повече с менютата си?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-53/big/kak-restorantite-vi-karat-da-harchite-poveche-s-meniutata-si-347360.png)
Как ресторантите ви карат да харчите повече с менютата си?
29 декември 201511:38
![Топ ястия на Мишлен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-50/big/top-qstiq-na-mishlen-344029.png)
Топ ястия на Мишлен
11 декември 201511:47
![Пикантните храни по света](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-48/big/pikantnite-hrani-po-sveta-340022.jpg)
Пикантните храни по света
23 ноември 201510:07
![Страхотна Грузия шокира Португалия за исторически триумф и класиране](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/71757f2f-5931-4ad9-9dbf-0318585a95d5.jpeg?operations=crop(0:0:4325:2432),fit(968:545))
Страхотна Грузия шокира Португалия за исторически триумф и класиране
![Десетима чехи плеклониха глава пред Турция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/a30cdf4c-8211-425b-a1fc-b2b3f8fadc29.jpg?operations=autocrop(968:545))
Десетима чехи плеклониха глава пред Турция
![Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/dfe51c2e-acd4-4b15-a096-a12923749866.jpg?operations=crop(0:367:1299:1097),fit(968:545))
Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига
![Лудото развитие в група Е прати Белгия на Франция и изхвърли Украйна](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/76b2a066-6ef3-4646-b50b-6489c2c79150.jpg?operations=crop(0:68:1024:644),fit(968:545))
Лудото развитие в група Е прати Белгия на Франция и изхвърли Украйна
![Румъния спечели групата с равенство, което класира и Словакия](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/1d071e93-f6fa-4091-a062-de2e6ce638ae.jpg?operations=crop(0:96:3000:1783),fit(968:545))
Румъния спечели групата с равенство, което класира и Словакия
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 4
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.11.12 | 18:20
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.11.12 | 18:20
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.11.13 | 20:05
Добави коментар
Водещи новини
![Гонка с полиция и арест на чужденец във Велико Търново](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953968.jpg)
Гонка с полиция и арест на чужденец във Велико Търново
26 юни 202422:37
![Атанас Зафиров (БСП): Безвремието в правителството е рай за мафията](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953957.jpg)
Атанас Зафиров (БСП): Безвремието в правителството е рай за мафията
26 юни 202421:10
![Станислав Балабанов (ИТН): Имаме готовност за кабинет с третия мандат, не слага предварително червени линии](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953960.jpg)
Станислав Балабанов (ИТН): Имаме готовност за кабинет с третия мандат, не слага предварително червени линии
26 юни 202421:39
![Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953944.jpg)
Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)
26 юни 202419:07
![Красимир Занев: Може Брендо да се е притеснил да не го стигне съдбата на Поли Пантев](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953959.png)
Красимир Занев: Може Брендо да се е притеснил да не го стигне съдбата на Поли Пантев
26 юни 202421:28
![САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953947.png)
САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова
26 юни 202418:50
![Външият министър на Израел: Реджеп Ердоган е военнопрестъпник](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953961.jpg)
Външият министър на Израел: Реджеп Ердоган е военнопрестъпник
26 юни 202421:46
![Пътнически влак дерайлира в Северна Русия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953951.jpg)
Пътнически влак дерайлира в Северна Русия
26 юни 202420:11
![Порои, бури и градушки ни удрят до часове, на места вече започнаха](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953955.jpg)
Порои, бури и градушки ни удрят до часове, на места вече започнаха
26 юни 202420:45
2015.11.12 | 10:53