-
12 ноември 2015 09:48
- 4371
- 4
![С какво да се храним, за да доживеем до 100?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/s-kakvo-da-se-hranim-za-da-dojiveem-do-100-337781.jpg)
Искате да живеете до 100 години? Какво ще кажете до 110 или дори 120? Статистически погледнато колкото по-млади сте, толкова по-големи шансове имате да доживеете над 100 години, отбелязва foodpanda.
Учените обещават, че след десетилетия продължителността на живота ще достигне 150 г., благодарение на новите нанотехнологии. Но когато става въпрос за естествено дълголетие, факторите, които определят продължителността на живота, са много. Един от основните е храната и начинът, по който се храним.
Ето някои известните столетници и тяхното основно меню:
1. Кралица Елизабет I
Кралица Елизабет 1 умира на 101 години, през 2002г.
Както споделят приближени до нея, нейното меню е включвало основно риба и зеленчуци. Задължително е консумирала сьомга два пъти седмично и други разнообразни морски деликатеси още два пъти в седмица. Месото, което се поднасяло на нейната трапеза, било единствено и само телешко.
2. Жан Калман
Дамата е най-старият човек, живял на земята, включена е в рекордите на Гинес. Умира през 1997 г. на 122 години. До 85-годишна възраст спортува активно фехтовка, а до 100 години кара колело. Задължително е започвала деня с капучино и кроасан с течен шоколад. Изяждала е по 1 кг шоколад седмично и никога не се е лишавала от мазни храни като свинско месо. Консумирала е много зехтин и маслини.
3. Баба Мойсей
Художничката умира на 101 години, като до последно рисува картини.
Споделяла е, че се храни предимно с въглехидрати, като много обичала тестени изделия. Зеленчуковата пица е присъствала поне по няколко пъти в седмичното й меню.
4. Ирвинг Берлин
Композитор, починал на 101 година, през 1989 г. Като човек на изкуството е обичал вкусната храна. Предимно се е хранел с месо и зеленчуци. Не е обичал да яде плодове, въпреки че си го е налагал заради полезните свойства.
5. Боб и Долорес Hope
И двамата съпрузи са столетници. Боб умира през юли 2003 г. на 100-годишна възраст, а Долорес през септември 2011 г., на 102. Винаги са се хранили по 5 пъти на ден, а храната в чиниите не е надвишавала една шепа. Както е споделяла Долорес, „Ядем всичко, но гледаме да бъде балансирано и никога да не заспиваме преяли”.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Ето какво ядат моделите на Victoria`s Secret преди шоу](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/eto-kakvo-qdat-modelite-na-victorias-secret-predi-shou-337676.jpg)
Ето какво ядат моделите на Victoria`s Secret преди шоу
11 ноември 201517:31
![Хранителна (р)еволюция на най-големите у нас и в Югоизточна Европа изложения](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/hranitelna-(r)evoliuciq-na-naij-golemite-u-nas-i-v-iugoiztochna-evropa-izlojeniq-337376.png)
Хранителна (р)еволюция на най-големите у нас и в Югоизточна Европа изложения
10 ноември 201514:53
![Да консумираш храна на 55 години](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-44/big/da-konsumirash-hrana-na-55-godini-335168.jpg)
Да консумираш храна на 55 години
30 октомври 201512:10
![100-годишна баба разкри тайната на дълголетието си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-44/big/100-godishna-baba-razkri-taijnata-na-dylgoletieto-si-335007.jpg)
100-годишна баба разкри тайната на дълголетието си
29 октомври 201514:36
![Експерт: Достъпът до добра храна е изключително важен (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-42/big/ekspert-dostypyt-do-dobra-hrana-e-izkliuchitelno-vajen-332307.jpg)
Експерт: Достъпът до добра храна е изключително важен (видео)
16 октомври 201514:30
![Защо да консумираме грозде](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-42/big/zashto-da-konsumirame-grozde-331607.jpg)
Защо да консумираме грозде
13 октомври 201510:45
![Как ресторантите ви карат да харчите повече с менютата си?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-53/big/kak-restorantite-vi-karat-da-harchite-poveche-s-meniutata-si-347360.png)
Как ресторантите ви карат да харчите повече с менютата си?
29 декември 201511:38
![Топ ястия на Мишлен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-50/big/top-qstiq-na-mishlen-344029.png)
Топ ястия на Мишлен
11 декември 201511:47
![Пикантните храни по света](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-48/big/pikantnite-hrani-po-sveta-340022.jpg)
Пикантните храни по света
23 ноември 201510:07
![Португалия 1:1 Чехия, "мореплавателите" бързо изравниха чрез нелеп автогол (гледайте тук)](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/0989d82f-9854-4cf1-91f1-1a8bc71e42a2.jpeg?operations=autocrop(968:545))
Португалия 1:1 Чехия, "мореплавателите" бързо изравниха чрез нелеп автогол (гледайте тук)
![Изключителни голове донесоха победата на Турция в спектакъл срещу дебютанта Грузия](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/e9eebc96-423d-4175-a3d7-7a512bdec8c0.jpg?operations=crop(0:393:4493:2921),fit(968:545))
Изключителни голове донесоха победата на Турция в спектакъл срещу дебютанта Грузия
![България срази Турция и записа трети успех в Лигата на нациите](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/46e48d4c-0ef0-4c7d-b22b-a37d75b57105.jpg?operations=autocrop(968:545))
България срази Турция и записа трети успех в Лигата на нациите
![Лудогорец стартира в ШЛ срещу шампиона на участник на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27092023/3f114a80-76c5-4027-ba65-5bd0757e8402.jpg?operations=crop(0:8:5472:3086),fit(968:545))
Лудогорец стартира в ШЛ срещу шампиона на участник на Евро 2024
![Ботев (Пловдив) с тежък съперник в Европа](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01052024/c0db0f0a-d8f2-4f48-b120-cabd402252e5.jpg?operations=crop(0:0:3683:2072),fit(968:545))
Ботев (Пловдив) с тежък съперник в Европа
![Евро 2024 - следете петия ден на първенството с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/80a54e64-82c1-4abc-b5b7-c9c8d193089e.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете петия ден на първенството с екипа на Sportal.bg
Коментари 4
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.11.12 | 18:20
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.11.12 | 18:20
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.11.13 | 20:05
Добави коментар
Водещи новини
![Кирил Петков: Няма да подкрепим Рая Назарян за председател на НС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952093.jpg)
Кирил Петков: Няма да подкрепим Рая Назарян за председател на НС
18 юни 202418:40
![БСП също няма да подкрепи Рая Назарян](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952101.jpg)
БСП също няма да подкрепи Рая Назарян
18 юни 202419:40
![Явор Нотев: Изключително тежко е на представителите на ГЕРБ в момента](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952112.jpg)
Явор Нотев: Изключително тежко е на представителите на ГЕРБ в момента
18 юни 202420:54
![Адвокат Велислав Величков: И да има кабинет, ще е плод на компромиси, сделки и безпринципни договорки](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952110.jpg)
Адвокат Велислав Величков: И да има кабинет, ще е плод на компромиси, сделки и безпринципни договорки
18 юни 202420:26
![Водещите новини! Запорираха 13 имота на Ивелин Михайлов от „Величие“. Как протичат консултациите за правителство? (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952098.jpg)
Водещите новини! Запорираха 13 имота на Ивелин Михайлов от „Величие“. Как протичат консултациите за правителство? (и още…)
18 юни 202419:13
![10-годишно дете е с черепно-мозъчна травма след пътен инцидент в Русе](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952123.jpg)
10-годишно дете е с черепно-мозъчна травма след пътен инцидент в Русе
18 юни 202422:33
![Трима от десет българи са в риск от бедност](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952113.jpg)
Трима от десет българи са в риск от бедност
18 юни 202421:05
![Марк Рюте ще оглави НАТО, обяви Нидерландия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952108.jpg)
Марк Рюте ще оглави НАТО, обяви Нидерландия
18 юни 202420:34
![Путин пристигна в Северна Корея](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952117.jpg)
Путин пристигна в Северна Корея
18 юни 202421:35
2015.11.12 | 10:53