-
19 юни 2023 11:55
- 472
- 0
Човешкото съзнание е както да забрави определени събития и моменти от живота ни със светкавична скорост, така и да задържа определени негативни емоции за много дълъг период от време. Тези бележи може да останат и за цял живот, ако не се работи по темата.
Много от хората от Gen Z изпитват сериозни трудности в ежедневието си, сблъсквайки се с хора и ситуации, които припомнят за травматични преживявания. Важно е за всеки индивид да успее да изчисти тези тъмни краски на съзнанието, а за тази цел може да се следват 4 лесни стъпки, пише каналът Vbox7.
1. Определете лошия спомен
Първата стъпка към решаването на проблем е назоваването му. Понякога изпитваме ужас от дадени дейности, без да сме сигурни какъв е първоизточникът. За да се започне процес по изцеряване е необходимо да се установи точно и ясно кой спомен ви мъчи и кога се е зародил.
2. Вгледайте се как ви влияе този спомен
Емоционалните травми изискват подробно вглеждане във вътрешния свят. Не е препоръчително да бягате от своя проблем, а по-скоро да се слеете с него и да го изследвате подробно, за да знаете с какво се борите.
3. Установете какво събужда страха
Независимо дали говорим за паяжини по стените, съприкосновение с водата, или влизане в лекарски кабинет, от вас зависи да назовете кои моменти ви подхранват и активират страховете. Само така може да подготвите своето съзнание.
4. Заменяйте лошите спомени с добри
Ако тъгувате по старо гадже и видите негова снимка по социалните мрежи пробвайте да помислите за всички онези хубави моменти, които сте имали заедно, вместо да се вглеждате в негативното. Така постепенно гледката ще ви стимулира да търсите доброто, а болката ще се превръща в смирено съзерцание.
Последвайте канала на
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Радан Кънев: В този вид ПП-ДБ няма политическо бъдеще
16 юни 202414:06
Доц. Георги Лозанов: Има риск България да излезе от демократичната орбита
16 юни 202414:12
Политологът доц. Стойчо Стойчев казва "да" на въпроса за правителство: Нови избори не са в интерес на БСП, "Величие" и ИТН
16 юни 202414:25
Атанас Зафиров: Преврат в БСП няма! Калоян Методиев няма да е част от групата ни!
16 юни 202415:05
Заключителната декларация на срещата за мир: "Войната на Русия в Украйна причинява широкомащабно човешко страдание и разрушение"
16 юни 202416:13
Първият дипломат на Украйна Дмитро Кулеба обяви в какво се състои споразумението за мир с Русия
16 юни 202415:40
Премиерът на Италия Джорджа Мелони: Не се ли съгласи с условията за мирно уреждане на войната, Русия ще бъде принудена да се предаде
16 юни 202415:34
Джейк Съливан: Предложението на Путин за мир с Киев противоречи на елементарния морал
16 юни 202415:54
Кремъл: Владимир Путин не изключва възможността за преговори с Украйна
16 юни 202414:48