-
21 ноември 2016 19:03
- 5524
- 1
С ефективната комбинация от храни с високо съдържание на фибри и протеини, този 4-седмичен хранителен план обещава невероятен ефект. Тя ще ви избави от излишните мазнини, ще стимулира метаболизма ви и ще ви удиви с крайния си неочаквано добър резултат.
Преди да пристъпите към изпълнение на плана, ето списъкът с продуктите, с които трябва да се снабдите:
- Кисело мляко;
- Пресни/замразени горски плодове;
- Други пресни плодове (банани, грейпфрут, ябълка и т.н.);
- Богата на протеини зърнена закуска с високо съдържание на фибри;
- Натурална фъстъчено масло
- Яйца;
- Нискомаслено прясно мляко
- Пълнозърнест хляб с високо съдържание на фибри и протеини
- Пълнозърнеста тортила с високо съдържание на фибри и протеини
- Пилешки гърди Бяло месо (пуйка, печено говеждо)
- Пуешки гърди
- Консерви от риба тон/сьомга
- Прясна/замразена риба (сьомга, тилапия и т.н.)
- Консервиран боб (черен, леща, пинто и т.н.)
- Пресни/замразени плодове и зеленчуци
- Сладки картофи Авокадо
- Нискомаслено сирене
- Пълнозърнест хляб, богат на фибри
И така, да пристъпим към изпълнението на диетата: Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Десет популярни храни, които ни правят дебели
23 октомври 201616:30
Това е най-бързата и ефективна диета
22 октомври 201615:25
Искаш да си безсмъртен - консумирай това
29 август 201609:30
Тайландско чудо: Диета "гълта" 6 кг за 1 седмица с бонус млада кожа
26 август 201609:53
Тя отслабна и намери любовта!
11 август 201616:52
Идеалната диета включва бира, вино и череши
11 август 201614:11
Вижте тайните на перфектната закуска
13 декември 201611:51
,fit(968:545))
Акционер инвестира огромна сума наведнъж в ЦСКА - София, такива пари никога не са давани на "Армията"
,fit(968:545))
Белчев: Резултатите увеличават договора, целта е Купата
,fit(968:545))
Бленджини трябва да обяви 30 волейболисти за VNL! България ще играе с “детската градина”
,fit(968:545))
Костов чете конско на футболистите на Левски
)
Барселона и ПСЖ размениха ролите си, но надхитрянето между Чави и Енрике продължава
)
Предимството е на страната на Атлетико, но Борусия (Д) е готов да нанесе своя удар
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Втора рокада: Главчев иска смяна на Кирил Вътев с Георги Тахов
16 април 202416:14
Йотова за поисканата смяна на външния министър: Президентът обмисля своето решение, събира всякаква информация
16 април 202416:49
Антоанета Цонева: Борисов постави ултиматум на Главчев
16 април 202417:53
Преподавател по конституционно право: Ако Радев не подпише укази за смяната на министри, ще създаде конституционна криза
16 април 202417:39
Назначени са още двама зам.-министри
16 април 202417:24
Асен Василев: Не познавам Стефан Димитров, не познавам Паскал
16 април 202417:18
Шефът на ДАНС: Установена е една комуникация на Асен Василев със Стефан Димитров, той пък запознал Банкова с Живко Коцев
16 април 202416:36
Бавно дело стопи наполовина присъдата на дрогиран шофьор
16 април 202416:30
Вижте как е бил поруган гробът на патриарх Неофит
16 април 202415:23
2016.11.22 | 06:42