-
21 ноември 2016 19:03
- 5547
- 1
С ефективната комбинация от храни с високо съдържание на фибри и протеини, този 4-седмичен хранителен план обещава невероятен ефект. Тя ще ви избави от излишните мазнини, ще стимулира метаболизма ви и ще ви удиви с крайния си неочаквано добър резултат.
Преди да пристъпите към изпълнение на плана, ето списъкът с продуктите, с които трябва да се снабдите:
- Кисело мляко;
- Пресни/замразени горски плодове;
- Други пресни плодове (банани, грейпфрут, ябълка и т.н.);
- Богата на протеини зърнена закуска с високо съдържание на фибри;
- Натурална фъстъчено масло
- Яйца;
- Нискомаслено прясно мляко
- Пълнозърнест хляб с високо съдържание на фибри и протеини
- Пълнозърнеста тортила с високо съдържание на фибри и протеини
- Пилешки гърди Бяло месо (пуйка, печено говеждо)
- Пуешки гърди
- Консерви от риба тон/сьомга
- Прясна/замразена риба (сьомга, тилапия и т.н.)
- Консервиран боб (черен, леща, пинто и т.н.)
- Пресни/замразени плодове и зеленчуци
- Сладки картофи Авокадо
- Нискомаслено сирене
- Пълнозърнест хляб, богат на фибри
И така, да пристъпим към изпълнението на диетата: Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Десет популярни храни, които ни правят дебели
23 октомври 201616:30
Това е най-бързата и ефективна диета
22 октомври 201615:25
Искаш да си безсмъртен - консумирай това
29 август 201609:30
Тайландско чудо: Диета "гълта" 6 кг за 1 седмица с бонус млада кожа
26 август 201609:53
Тя отслабна и намери любовта!
11 август 201616:52
Идеалната диета включва бира, вино и череши
11 август 201614:11
Вижте тайните на перфектната закуска
13 декември 201611:51
,fit(968:545))
)
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Нейнски очаква положителен отговор за Шенген по суша днес, но свободното преминаване може да се забави
22 ноември 202407:49
Ще се откаже ли Виена от ветото си за Шенген?
22 ноември 202408:27
Борислав Цеков: Радев ще катастрофира тежко
22 ноември 202408:31
Харизанов: Радев започва да задава темпа на събитията, може да работи в различни сценарии
22 ноември 202408:46
Първан Симеонов: Христо Иванов никога не е затварял вратата към Борисов
22 ноември 202408:22
Проф. Огнян Герджиков: Промените в Конституцията - аматьорщина
22 ноември 202407:45
Костадинов: Кирил Петков ми звъня 2022 година, за да ги подкрепим
22 ноември 202407:53
Красимир Георгиев: България има нужда от нов Закон за движение по пътищата
22 ноември 202408:24
Екшън с преследване и арести: Задържаха контрабандни цигари за 2 милиона лева в Пловдивско
22 ноември 202408:10
2016.11.22 | 06:42