-
04 април 2016 17:16
- 3304
- 2
През деня се чувствате изтощени и единственото, за което си мечтаете, е отморяващ сън, но вечер, когато се разположите удобно в леглото и сложите глава на възглавницата, нещо ви пречи да заспите и усещате неизразходена енергия в себе си? Да, вие имате проблеми със съня, което е опасно за здравето и нервите ви.
Причините за този крайно неприятен проблем могат да бъдат най-различни. Вероятно сте подложени на стрес, заради лични или професионални проблеми, или не изразходвате енергията си напълно. Можем да изброим още много фактори, но нека се спрем и на една важна подробност: храната, която приемате оказва силно, дори решаващо влияние върху организма ви. Важно е преди сън да ядем храни, които имат успокояващо действие, за да успеем да заспим. Приемайки правилните вещества няма да ни заложи да прибегнем към приспивателни или успокоителни лекарства.
1.Череши
Освен че са толкова неустоими и вкусни, черешите съдържат голямо количество мелатонин, който подпомага хубавия сън. Преди да заспите изпийте чаша с освежаващ фреш от череши и ще се радвате на спокойна почивка.
Повече четете тук
Последвайте канала на
Свързани новини
20 храни, които да хапнете на пътешествие в Европа
29 март 201611:29
Любимите ви храни и техните постни еквиваленти
16 март 201610:40
Шест изненадващи храни, които могат да ви разболеят
12 март 201619:55
Кои храни можем да ядем, въпреки че са мухлясали?
10 март 201616:34
Пет опасни храни, които са забранени от закона
07 март 201614:18
5 основни вреди на преработените храни
07 март 201610:40
Най-вкусните звездни смутита
05 май 201616:49
8 храни за сияйна и чиста кожа
21 април 201612:41
8 неща, които се случват с тялото ви, когато ядете цвекло
19 април 201615:45
Божидар Димитров от Борусия (Д): България има таланти, но трябват специалисти и инфраструктура
“Контра”: Повече помага или повече пречи Роналдо на Португалия в момента?
Страхотна Грузия шокира Португалия за исторически триумф и класиране
Генчев стопира продажба на Ван дер Каап
Вижте всички осминафинални двойки на Евро 2024
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 2
Добави2016.04.05 | 09:33
Добави коментар
Водещи новини
Министър Петкова от парламента: Очакваме да получим по-малко пари по ПВУ
27 юни 202409:12
Борисов: Най-стабилното правителство е между първата, втората и третата партия
27 юни 202409:42
"Възраждане": Нека не влизаме в еврозоната със зор, фундаментално не сме готови за нея
27 юни 202409:54
Главчев ще настоява Евросъветът да препотвърди заключенията си за РСМ
27 юни 202410:02
Гуцанов: В БСП ще обсъдим да разговаряме ли с ГЕРБ и ДПС за третия мандат
27 юни 202408:19
Журналистът Николай Стоянов: САЩ знаят, че Ружа Игнатова е жива
27 юни 202408:33
Ивелин Михайлов коментира има ли разцепление във "Величие" и си пожела 365 жени за 365 дни
27 юни 202408:02
Бивш началник на НСО: Вероятно има заплаха, отправена към Бойко Борисов
27 юни 202408:44
Криминалният психолог Росен Йорданов: Измамата на Ружа Игнатова е типична Понци схема
27 юни 202408:59
2016.05.06 | 22:13