8 храни за сияйна и чиста кожа

21 април 2016 12:41
2011
0

Причините за несъвършенствата по кожата могат да бъдат много, от стрес до наследствени проблеми, но трябва да знаете, че храната, която приемаме също оказва много силно влияние върху кожата.

Няма как да премахнем наследствените си здравословни проблеми, нито можем да премахнем стреса от всекидневието си, но сме напълно способни да се храним правилно, така че тялото ни да не страда. Ако консумирате следните 8 храни често, ще помогнете на кожата си да се изчисти, следователно ще изглеждате още по-добре.

1.Краставици

Ключът към подмладената гладка кожа е в хидратирането, а краставиците съдържат богата на ензими вода. В състава им влизат и витамините В и С, както и минералите цинк, желязо, фолиева киселина, калций, магнезий и калий. Всички тези елементи са много полезни за вас и затова ако подържите две парченца краставица върху очите си, след това ще се почувствате отпочинали и ще изглеждате освежени.

Прочети повече ТУК.