Проф. Байкова съветва: Днес не трябва да ядем пържоли, надигайте чашката с мярка

  • 25 декември 2014 16:18

  • 3905
  • 14
Проф. Байкова съветва: Днес не трябва да ядем пържоли, надигайте чашката с мярка
©

Нормално е в тези празнични дни българинът да вдига по-често чашката, но е нужно всичко да е с мярка. Ако сервирате аперитив, нека да е със зеленчукова салата. Добре е и с малко сирене.

Това посъветва хората диетологът проф. Донка Байкова. „Алкохолът започва от по-високите етажи на храносмилателната система да се разгражда и затова не бива да бъде приеман на гладно. Той е водоразтворима субстанция. За да забавим всмукването в кръвообращението и нежеланите ефекти на опиянението от него, трябва да се подготвим с повече течности. Пийте го с вода“, каза още Байкова пред TV7.

„Съветвам хората да не забравят, че през следващите няколко празнични дни ще имаме поводи да си изядем кулинарните изделия, които сме приготвили. Не е необходимо след снощния маратон от 7,9 или 11 ястия да продължим да трупаме килограми, наблягайки на блюда от друга хранителна гама. От салатата до основното ястие и до десерта нека да има интервал от поне половин час“, заяви специалистът по здравословно хранене.

Според нея, когато човек се храни здравословно, храната се етажира на нива в стомашно-чревния тракт, а не се разбърква. „Трябва да започнем с нещо, което да раздвижи червата. Това са минералите от зеленчуците. Приемайки ги, подготвяме организма си за следващото натоварване. След това може да пристъпите към белтъчно ястие и накрая към месото. Днес не трябва да ядем пържоли, а ракията нека да е в минимални количества. След това може да изпиете по чаша вино, но в никакъв случай напиването да не завършваме с шампанско. Нашето кисело мляко е много добър фактор, който намалява риска от свръх мазното хранене. Считам, че днес най-подходяща салата не са туршиите, а млечната“, каза още проф. Байкова. Според нея, най-добрата закуска е киселото мляко, смесено със сок от мандарина, портокал или грейпфрут.

След празниците в никакъв случай не мислете за рязко сваляне на килограмите, защото това е стрес за организма, добавя Донка Байкова. Тя съветва да се движим повече, за да не счупим кантара.

Последвайте канала на
Филип Епитропов
3905 14

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 14

Добави коментар

2014.12.26 | 16:04

14
ААААААААААА МОЖЕ ЛИ ДА СИ ЕБEM ЖЕНИТЕ

2014.12.26 | 16:04

12
на курванука

2014.12.26 | 16:04

11
Може Моше, но само ако не си и баща на жената. Не прави разни старозаветни тъпотии.

2014.12.26 | 16:04

10
МОЕ МАМАТА ДА СИ

2014.12.25 | 22:10

6
Може но само по три пъти, по-малко НЕ!

2014.12.26 | 16:04

13
ТИ НЯМАШ ЖЕНА БЕ, НЯМА ЖЕНА КОЯТО ДА СЕ ХВАНЕ С ТАКЪВ ПРИМИТИВ

2014.12.26 | 16:04

9
САБРИ,ЗА УТРЕ В ДЖАМИЯТА ДА СИ ИЗМИЕШ КРАКАТА И ГЪЗЪ
Гихоня у скотско

2014.12.26 | 09:02

8
Пукайте от преяждане , тъпи булгаристански цървули. Ваземи тоя мозъчен инсулт! :)

2014.12.25 | 22:15

7
Пийте ракията с мезе ,вита баница със сирене и биволско кисело мляко -балканджийска рецепта ,ако искате да не ви боли главата и дупето - от боя на жена ви !
KAKA GICA

2014.12.25 | 20:56

5
Uiove moe li da iadem...?
Bay Huy

2014.12.25 | 20:37

4
А свирки може ли да ни правят по празниците и по колко ?

2014.12.25 | 19:24

3
Тая що не си гледа работата?
Българин

2014.12.25 | 19:24

2
Кога да ядем пържоли,когато отидем на работа и чорбаджиите ни взимат по-малко от здравето.....

2014.12.25 | 18:58

1
5. И кога се молиш, не бъди като лицемерците, които обичат да се спират по синагоги и по кръстопътища да се молят, за да се покажат пред човеците. Истина ви казвам, те вече получават своята награда

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини