Проф. Байкова съветва: Днес не трябва да ядем пържоли, надигайте чашката с мярка

  • 25 декември 2014 16:18

  • 3905
  • 14
Проф. Байкова съветва: Днес не трябва да ядем пържоли, надигайте чашката с мярка
©

Нормално е в тези празнични дни българинът да вдига по-често чашката, но е нужно всичко да е с мярка. Ако сервирате аперитив, нека да е със зеленчукова салата. Добре е и с малко сирене.

Това посъветва хората диетологът проф. Донка Байкова. „Алкохолът започва от по-високите етажи на храносмилателната система да се разгражда и затова не бива да бъде приеман на гладно. Той е водоразтворима субстанция. За да забавим всмукването в кръвообращението и нежеланите ефекти на опиянението от него, трябва да се подготвим с повече течности. Пийте го с вода“, каза още Байкова пред TV7.

„Съветвам хората да не забравят, че през следващите няколко празнични дни ще имаме поводи да си изядем кулинарните изделия, които сме приготвили. Не е необходимо след снощния маратон от 7,9 или 11 ястия да продължим да трупаме килограми, наблягайки на блюда от друга хранителна гама. От салатата до основното ястие и до десерта нека да има интервал от поне половин час“, заяви специалистът по здравословно хранене.

Според нея, когато човек се храни здравословно, храната се етажира на нива в стомашно-чревния тракт, а не се разбърква. „Трябва да започнем с нещо, което да раздвижи червата. Това са минералите от зеленчуците. Приемайки ги, подготвяме организма си за следващото натоварване. След това може да пристъпите към белтъчно ястие и накрая към месото. Днес не трябва да ядем пържоли, а ракията нека да е в минимални количества. След това може да изпиете по чаша вино, но в никакъв случай напиването да не завършваме с шампанско. Нашето кисело мляко е много добър фактор, който намалява риска от свръх мазното хранене. Считам, че днес най-подходяща салата не са туршиите, а млечната“, каза още проф. Байкова. Според нея, най-добрата закуска е киселото мляко, смесено със сок от мандарина, портокал или грейпфрут.

След празниците в никакъв случай не мислете за рязко сваляне на килограмите, защото това е стрес за организма, добавя Донка Байкова. Тя съветва да се движим повече, за да не счупим кантара.

Последвайте канала на
Филип Епитропов
3905 14

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 14

Добави коментар

2014.12.26 | 16:04

14
ААААААААААА МОЖЕ ЛИ ДА СИ ЕБEM ЖЕНИТЕ

2014.12.26 | 16:04

12
на курванука

2014.12.26 | 16:04

11
Може Моше, но само ако не си и баща на жената. Не прави разни старозаветни тъпотии.

2014.12.26 | 16:04

10
МОЕ МАМАТА ДА СИ

2014.12.25 | 22:10

6
Може но само по три пъти, по-малко НЕ!

2014.12.26 | 16:04

13
ТИ НЯМАШ ЖЕНА БЕ, НЯМА ЖЕНА КОЯТО ДА СЕ ХВАНЕ С ТАКЪВ ПРИМИТИВ

2014.12.26 | 16:04

9
САБРИ,ЗА УТРЕ В ДЖАМИЯТА ДА СИ ИЗМИЕШ КРАКАТА И ГЪЗЪ

2014.12.25 | 18:58

1
5. И кога се молиш, не бъди като лицемерците, които обичат да се спират по синагоги и по кръстопътища да се молят, за да се покажат пред човеците. Истина ви казвам, те вече получават своята награда
Bay Huy

2014.12.25 | 20:37

4
А свирки може ли да ни правят по празниците и по колко ?

2014.12.25 | 19:24

3
Тая що не си гледа работата?
Българин

2014.12.25 | 19:24

2
Кога да ядем пържоли,когато отидем на работа и чорбаджиите ни взимат по-малко от здравето.....
Гихоня у скотско

2014.12.26 | 09:02

8
Пукайте от преяждане , тъпи булгаристански цървули. Ваземи тоя мозъчен инсулт! :)
KAKA GICA

2014.12.25 | 20:56

5
Uiove moe li da iadem...?

2014.12.25 | 22:15

7
Пийте ракията с мезе ,вита баница със сирене и биволско кисело мляко -балканджийска рецепта ,ако искате да не ви боли главата и дупето - от боя на жена ви !

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини