Все повече хора на планетата се увличат от здравословното хранене и следят колко калории дневно консумират. Според здравните стандарти човек би трябвало да поема до около 2000 калории с храната всеки ден.
Оказва се обаче, че колкото и да внимаваме, средното ниво калории, което поемаме, е около 3000. А допълнителните калории идват от храни, които смятаме за здравословни и редовно консумираме.
Вижте шест от тях и тяхната изненадващо висока калоричност:
Мюсли
Да, те са пълни с фибри и добри мазнини, но трябва да имате предвид, че една чаша мюсли може да ви донесе между 200 и 500 калории.
Прочети повече ТУК.