-
03 януари 2019 08:55
- 1296
- 0
Организмът ни сам се бори с килограмите, които сме качили по празниците. Той ги счита за свои структури и много бързо може да се лиши от тях, така че трябва само малко да му помогнем. Това заяви диетологът проф. Донка Байкова пред БТВ.
Не е необходимо да подходим стресово, посъветва тя.
По думите ѝ трябва да започваме плавно да премахваме някои неща от менюто си.
Проф. Донка Байкова посочи още, че в момента са актуални моно диетите. „Ако ядете само по няколко яйца на ден, с много течности, ще свалите още първия ден 1 кг. Организмът използва много енергия, за да разгради тази храна и все едно че се движим, каза още диетоложката".
Според нея обаче не трябва да прекаляваме със солта и подчерта, че наистина трябва да пием много течности. Друг вариант за бързо сваляне на килограми е един ден да се ядат само картофи, вторият ден – само риба или само яйца, и третият ден – само плодове и зеленчуци.
Проф. Донка Байкова препоръча киселото мляко за прочистване на стомаха, а зеле, броколи и карфиол – за черния дроб, диоретични ефекти пък могат да се постигнат с плодове и зеленчуци. За тези, които сега започват диета, проф. Байкова припомни, че трябва да поддържат добър имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.
Последвайте канала на
Свързани новини
Община Ловеч проверява организацията на хранене в училище
18 декември 201811:44
Комисията по отбрана ще изслуша министър Красимир Каракачанов по въпросите за храненето на военнослужещите
13 декември 201807:30
РЗИ-Добрич ще учи малцинствените групи на здравословно хранене
16 октомври 201810:46
Най-мащабната инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот вече е с национално покритие
11 октомври 201815:04
Собствениците на починалите овце в Болярово: Не e от чума, от преяждане е
19 септември 201808:39
Преяждането с тези храни може да ви убие
09 април 201812:48
Учени откриха ген, който пречи да се напълнява
23 май 202015:25
Как да се храним, за да сме здрави
24 октомври 201911:33
Какво да правим ако преядем по празниците
24 април 201921:20
Лудогорец 3:3 Крумовград, Недялков си забоде автогол
Мисията е изпълнена: Мъри върна Гьозтепе в елита на Турция
11-те на Черно море и Локомотив (Пловдив)
Официално: Етър изпадна навръх 100-годишнината си
Арсенал трябваше да трепери, но се справи в дербито с Тотнъм
Следете на живо: шампионските празненства за 20-ото Скудето на Интер
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков: Има много нормални хора при ГЕРБ, проблемът е малката тайна на Борисов и Пеевски
28 април 202418:07
Асен Василев: Да видим програмата на ГЕРБ и ще говорим
28 април 202418:14
Лена Бориславова за разследването на "Биволъ": По никакъв начин не се притеснявам от проверка
28 април 202419:38
Светослав Иванов: Въртим се в кръг, но не защото сме хиндуисти
28 април 202416:58
Вицепрезидентът на Република Сръбска: Ако Додик обяви независимост от Босна, до час ще избухне война
28 април 202417:07
Наследникът на крал Джордж III: Експанзията на Русия не е за доброто на никого
28 април 202417:36
Министърът на здравеопазването: Важно е хората да бъдат информирани за коклюша: за симптомите и възможните усложнения
28 април 202417:45
Не вярвайте на лъжливи конспирации, погрижете се за здравето си! Ваксината срещу коклюш е щадяща с мининмални странични реакции
28 април 202417:26
Психолог: Ако дете краде от чантата на майка си, може да е, защото търси разбиране и подкрепа
28 април 202418:28