Проф. Донка Байкова: Организмът ни сам се бори с килограмите, които сме качили по празниците

03 януари 2019 08:55
1306
0

Организмът ни сам се бори с килограмите, които сме качили по празниците. Той ги счита за свои структури и много бързо може да се лиши от тях, така че трябва само малко да му помогнем. Това заяви диетологът проф. Донка Байкова пред БТВ.

Не е необходимо да подходим стресово, посъветва тя.

По думите ѝ трябва да започваме плавно да премахваме някои неща от менюто си.

Проф. Донка Байкова посочи още, че в момента са актуални моно диетите. „Ако ядете само по няколко яйца на ден, с много течности, ще свалите още първия ден 1 кг. Организмът използва много енергия, за да разгради тази храна и все едно че се движим, каза още диетоложката".

Според нея обаче не трябва да прекаляваме със солта и подчерта, че наистина трябва да пием много течности. Друг вариант за бързо сваляне на килограми е един ден да се ядат само картофи, вторият ден – само риба или само яйца, и третият ден – само плодове и зеленчуци.

Проф. Донка Байкова препоръча киселото мляко за прочистване на стомаха, а зеле, броколи и карфиол – за черния дроб, диоретични ефекти пък могат да се постигнат с плодове и зеленчуци. За тези, които сега започват диета, проф. Байкова припомни, че трябва да поддържат добър имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.