-
22 февруари 2019 13:33
- 1988
- 1
Тридесетминутното ходене сутрин можe да понижи кръвното налягане у хората с наднормено тегло и затлъстелите хора на възраст между 55 и 80 години, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ.
Когато към тази рутинна сутрешна физическа активност добавят чести прекъсвания на седенето денем, жените извличат повече ползи за здравето си.
"Извършихме изследването, защото някои предишни проучвания показаха, че физическата активност може значително да понижи кръвното налягане, а други - че продължителното седене може за един ден да го увеличи", заяви ръководителят на екипа Майкъл Уилър от института Бейкър за сърдечни болести и диабет в Мелбърн.
Сутрешното ходене има особено силен ефект за понижаване на систоличното кръвно налягане. За хората над 50-годишна възраст то може да прогнозира риска от инфаркт, инсулт или сърдечносъдови болести.
"Искахме да разберем дали ефектът от физическата активност за понижаване на кръвното налягане може да бъде намален от последвал период на продължително седене или да бъде увеличен от последвали чести прекъсвания на седенето", поясни ученият.
Било установено, че комбинирането на физическа активност с чести прекъсвания на седеното денем намалява систоличното кръвно налягане по същия начин, както това се постига с лекарства. Намаляването е особено отчетливо у жените. Учените не са наясно защо жените извличат по-голяма полза от физическата активност.
"Макар че за да се разбере въздействието на едно или друго поведение, е добре те бъдат разгледани поотделно, логичната следваща стъпка е да се пристъпи към изследване на комбинирания ефект от тях", отбеляза Уилър.
Резултатите от изследването са публикувани в Hypertension.
Последвайте канала на
Свързани новини
Физическата активност намалява риска от депресия
28 януари 201911:32
Суперхрана на древните ацтеки понижава кръвното налягане
05 януари 201915:50
Физическите упражнения свалят кръвното налягане по-успешно от лекарствата
24 декември 201813:36
Големите и чести физически натоварвания крият смъртна опасност
03 септември 201810:24
Близо 6% от хората в света умират заради физическо бездействие
03 юни 202116:31
Физическата активност на средна възраст води до дълголетие на мозъка
11 януари 202112:00
Краткотрайните физически упражнения подобряват мозъчните функции
04 юли 201912:02
,fit(968:545))
Левски се прицели в халф на ЦСКА 1948
,fit(968:545))
България допусна обрат от Черна гора и се отдалечи от ЕвроБаскет 2025
,fit(968:545))
Два отменени гола в добавеното време донесоха радост на Крумовград срещу Славия
,fit(968:545))
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
,fit(968:545))
ПФК Ботев: Ситуацията около Антон Зингаревич става все по-странна и лишена от прозрачност
,fit(968:545))
Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Петър Чобанов: Минималната заплата крие повече рискове, отколкото решения на проблеми
25 ноември 202420:50
От прокуратурата искат постоянен арест за трима от биячите в мола
25 ноември 202418:09
Шофьор на тролей е със счупени нос и ръка след побой от пътник в София
25 ноември 202418:11
Юлиян Попов: Цената на водата в България е ниска, трябва да се инвестира в напояване
25 ноември 202418:46
Общини напират да вдигнат цената за паркиране
25 ноември 202422:30
Водещите новини! Бабикян: Борисов води разговора с Пеевски, а не с ПП-ДБ. Войната в Украйна доведе до нова ескалация между Запада и Москва (и още…)
25 ноември 202419:18
Нетаняху може да бъде арестуван, ако пътува до Германия
25 ноември 202419:28
Белият дом: Преговорите за спиране на огъня между Ливан и Израел вървят към споразумение
25 ноември 202422:53
Осло не откри доказателства за връзка между норвежеца, собственик на българска фирма, и взривените пейджъри на "Хизбула"
25 ноември 202420:41
2019.02.22 | 13:57
Трябва да получавате пари онлайн от дневната си, като завършите проста работа с вашата работна станция за няколко часа на ден, получавате по $ 238 на всеки час и получавате такса всяка седмица, докато избирате работата си...
>>>>>>> www.webjob33.com