-
15 март 2016 14:09
- 2690
- 0
Екип от британски учени предупреди, че ако си лягате след 23:00 часа рискувате да навредите на здравето си, предава Дарик.
Хората, които си лягат по-късно са по-склонни да консумират нездравословни храни, отколкото тези, които си лягат между 19:00 и 23:00 часа, показват резултатите от проучването. Нощните птици пият и повече алкохол, и приемат повече кофеин и захар. Изчисленията показват, че лягащите си късно поглъщат средно с 220 калории повече всеки ден.
Фитнес инструкторите пък съветват желаещите да отслабнат да си лягат много по-рано от обичайното. Лошият сън се отразява на производството на хормони като грелин, лептин и инсулин, които регулират чувството за глад и ситост.
Последвайте канала на
Свързани новини
Генна мутация увеличава 35 пъти риска от шизофрения
15 март 201607:10
Телесните мазнини са ключов фактор за доброто здраве
08 март 201614:49
Ако пиете кафе, значи сте психопати
08 март 201608:44
Недоспиването предразполага към ядене на вредни храни
02 март 201613:53
Нещастният брак вреди на паметта
02 март 201612:44
Как сами си вредим и как да спрем да го правим
29 февруари 201612:49
Конфликтът между наука и религия е заложен в мозъка
25 март 201607:28
Консумацията на плодове и зеленчуци бори катаракта
24 март 201615:37
СЗО: Милиони хора страдат от липса на магнезий
23 март 201615:33
Любо Пенев с остра атака срещу Крушарски, разкри как се работи в Локо (Пловдив)
Генчев контраатакува: Рекордьор по втори места за най-кратък срок е продължителят на Литекс и Чавдар
Масови арести на футболни фенове след снощния екшън във Варна
Томаш отговори на Генчев: ЦСКА е рекордьор по титли, а не рекордьор по втори места
"Соколи", и гаргите ви се смеят
Ръководството на Манчестър Юнайтед постави цел: титла през 2028-а
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Министър Петкова разкри колко средства може да загубим по ПВУ заради снощните батални сцени в НС
27 септември 202414:15
От днес: Специализирана полицейска операция за сигурността на изборния процес
27 септември 202413:16
Мирослав Рашков ще изпълнява длъжността главен секретар на МВР
27 септември 202413:52
638 лева ще е линията на бедност през 2025 г.
27 септември 202414:52
Остава ли София без градски транспорт?
27 септември 202412:50
Задържаха шофьора, причинил тежката катастрофа с двама загинали в Бургас
27 септември 202414:41
Жената, заплашвала Дара Екимова, е настанена принудително в психиатрична клиника
27 септември 202413:19
Водещите новини! Математически е трудно да има кабинет след изборите. Иран няма да остане безучастен в случай на война (и още…)
27 септември 202413:07
Шефът на Хамас е убит?
27 септември 202413:07