-
02 март 2016 13:53
- 1530
- 0
Химична реакция в мозъка кара хората, които не си доспиват, да ядат повече, при това най-вече нездравословни храни, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ и БТА. Ефектът е същият като у хората, които огладняват, след като са пушили марихуана.
Учени от Чикагския университет установиха, че при недоспиване производството на алкалоида ендоканабиноид в мозъка се увеличава и в резултат нараства удоволствието от консумацията на бонбони и други вкусни, но нездравословни храни.
Недоспиването може да повлияе върху вземането на решения и контрола на импулсивното поведение. Това навежда на мисълта, че хората, които не си доспиват, са с намалена способност да устоят на изкушението да консумират нездравословни храни. Авторите на изследването припомнят, че около една трета от американците не си доспиват, а три четвърти са с наднормено тегло.
Подтикът към преяждане е нещо сложно, а недоспиването може да играе по-голяма роля, отколкото се смяташе досега, отбелязаха учените.
"Недоспиването потиска когнитивните способности и човек е по-предразположен към преяждане - заяви Ерик Ханлън от университета. - Ако имаш до себе си шоколадов десерт и си се наспал, можеш да контролираш естествената си реакция. Ако обаче си недоспал, желанието да ядеш някои храни става по-силно, а способността да устоиш на изкушението да ги консумираш намалява."
Изследването обхванало 14 здрави мъже и жени. Участниците трябвало да спят два пъти в лабораторна среда, като всяко от посещенията им включвало 4 нощи. Едното било свързано с нормален 8,5-часов сън, а другото - с ограничен 4,5-часов сън. Били изследвани гладът, апетитът и консумацията на храна по време на двата 4-дневни периода. Всеки ден на участниците били давани сходни ястия три пъти дневно. Когато не си доспивали, участниците заявявали, че се по-гладни и имали по-силно желание да ядат в следобедните часове. Същите участници изяждали два пъти повече снаксове, ако имат неограничен достъп до тях.
Учените открили по-високи нива на ендоканабиноида 2-арахидоноилглицерол у участниците, които не си доспивали. Пикът бил в средата на следобеда, когато те били най-гладни.
"Посланието е, че недоспиването е свързано с много вреди - отбеляза Ханлън. - Важно е да си дадем сметка, че достатъчният сън е важен за доброто здраве."
Резултатите от изследването са публикувани в Sleep.
Последвайте канала на
Свързани новини
Недоспиването ни убива
24 февруари 201615:25
11 храни, които пълнят стомаха, но не и мозъка
15 февруари 201612:17
Храните поскъпнаха 50 пъти за 20 години
08 февруари 201606:24
Сиренето, захарта и каймата поскъпват
07 февруари 201608:33
Един прост тест определя на колко дни са яйцата в хладилника
29 януари 201616:58
10 храни, разпалващи сексуалните страсти без да подозирате
16 януари 201613:34
Кошмарите и тяхното тълкуване
12 август 201614:25
Уред заглушава хъркането
17 март 201610:39
Любимите ви храни и техните постни еквиваленти
16 март 201610:40
Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел
Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно
Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място
Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Sportal.bg в Музея на германския футбол - видео и снимки на уникални ценности
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ИТН и "Величие" на консултации при Радев
26 юни 202406:06
Служебният кабинет обсъжда проект на Закон за въвеждане на еврото
26 юни 202406:15
КЕВР обсъжда цената на газа за юли
26 юни 202406:23
Трето заседание по делото "Дебора"
26 юни 202406:21
Джулиан Асандж пледира "виновен" за публикуването на военни тайни на САЩ
26 юни 202406:12
Какво време ни очаква днес
26 юни 202406:03
Всяка неправилно казана дума в този ден може да причини много нежелани последици в бъдеще
26 юни 202406:00
Боряна Димитрова от "Алфа Рисърч": Ще има правителство, но с кратък живот
25 юни 202420:19
НС ще изслуша Димитър Главчев относно уволнения и назначения в ДАНС
25 юни 202419:27