-
02 март 2016 13:53
- 1526
- 0
Химична реакция в мозъка кара хората, които не си доспиват, да ядат повече, при това най-вече нездравословни храни, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ и БТА. Ефектът е същият като у хората, които огладняват, след като са пушили марихуана.
Учени от Чикагския университет установиха, че при недоспиване производството на алкалоида ендоканабиноид в мозъка се увеличава и в резултат нараства удоволствието от консумацията на бонбони и други вкусни, но нездравословни храни.
Недоспиването може да повлияе върху вземането на решения и контрола на импулсивното поведение. Това навежда на мисълта, че хората, които не си доспиват, са с намалена способност да устоят на изкушението да консумират нездравословни храни. Авторите на изследването припомнят, че около една трета от американците не си доспиват, а три четвърти са с наднормено тегло.
Подтикът към преяждане е нещо сложно, а недоспиването може да играе по-голяма роля, отколкото се смяташе досега, отбелязаха учените.
"Недоспиването потиска когнитивните способности и човек е по-предразположен към преяждане - заяви Ерик Ханлън от университета. - Ако имаш до себе си шоколадов десерт и си се наспал, можеш да контролираш естествената си реакция. Ако обаче си недоспал, желанието да ядеш някои храни става по-силно, а способността да устоиш на изкушението да ги консумираш намалява."
Изследването обхванало 14 здрави мъже и жени. Участниците трябвало да спят два пъти в лабораторна среда, като всяко от посещенията им включвало 4 нощи. Едното било свързано с нормален 8,5-часов сън, а другото - с ограничен 4,5-часов сън. Били изследвани гладът, апетитът и консумацията на храна по време на двата 4-дневни периода. Всеки ден на участниците били давани сходни ястия три пъти дневно. Когато не си доспивали, участниците заявявали, че се по-гладни и имали по-силно желание да ядат в следобедните часове. Същите участници изяждали два пъти повече снаксове, ако имат неограничен достъп до тях.
Учените открили по-високи нива на ендоканабиноида 2-арахидоноилглицерол у участниците, които не си доспивали. Пикът бил в средата на следобеда, когато те били най-гладни.
"Посланието е, че недоспиването е свързано с много вреди - отбеляза Ханлън. - Важно е да си дадем сметка, че достатъчният сън е важен за доброто здраве."
Резултатите от изследването са публикувани в Sleep.
Последвайте канала на
Свързани новини
Недоспиването ни убива
24 февруари 201615:25
11 храни, които пълнят стомаха, но не и мозъка
15 февруари 201612:17
Храните поскъпнаха 50 пъти за 20 години
08 февруари 201606:24
Сиренето, захарта и каймата поскъпват
07 февруари 201608:33
Един прост тест определя на колко дни са яйцата в хладилника
29 януари 201616:58
10 храни, разпалващи сексуалните страсти без да подозирате
16 януари 201613:34
Кошмарите и тяхното тълкуване
12 август 201614:25
Уред заглушава хъркането
17 март 201610:39
Любимите ви храни и техните постни еквиваленти
16 март 201610:40
Бърз обрат зарадва Левски на "Лаута"
И ЦСКА - София не успя да спре серията на непобедимите от Крумовград след зрелище на "Васил Левски"
Генчев идва в Левски, ето какво каза треньорът след хикса с ЦСКА - София
Отлично начало, лош край срещу Франция и четвърта поредна загуба за България във VNL
Торино 1:0 Милан, голмайсторът на "биковете" наказа "росонерите"
Байер (Леверкузен) пренаписа историята, Байерн изпусна и второто място, Бундеслигата завърши!
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Гаджев (ГЕРБ-СДС): Ако службите са политически подчинени на управлението, няма да го разследват
18 май 202418:49
Стоян Михалев (ПП-ДБ) за катастрофата с Кирил Петков: Устремът да се прави кампания от този случай е изключително циничен
18 май 202418:31
Сашко от Перник изчезна отново
18 май 202419:01
Проверяват сигнал за полицейско насилие при акция срещу контрабанда на горива в Бургас
18 май 202420:25
Средната заплата в София надхвърли 3000 лева
18 май 202420:52
Зрелостници са получили тестове с липсваща диаграма на матурата по БЕЛ
18 май 202421:05
Силяновска присъства на премиера на Софийската опера в Скопие
18 май 202420:59
От днес в Украйна влезе в сила законът за мобилизацията
18 май 202421:17
Руски съд запорира активи на "Дойче банк"
18 май 202418:09