-
15 март 2016 14:09
- 2694
- 0
Екип от британски учени предупреди, че ако си лягате след 23:00 часа рискувате да навредите на здравето си, предава Дарик.
Хората, които си лягат по-късно са по-склонни да консумират нездравословни храни, отколкото тези, които си лягат между 19:00 и 23:00 часа, показват резултатите от проучването. Нощните птици пият и повече алкохол, и приемат повече кофеин и захар. Изчисленията показват, че лягащите си късно поглъщат средно с 220 калории повече всеки ден.
Фитнес инструкторите пък съветват желаещите да отслабнат да си лягат много по-рано от обичайното. Лошият сън се отразява на производството на хормони като грелин, лептин и инсулин, които регулират чувството за глад и ситост.
Последвайте канала на
Свързани новини
Генна мутация увеличава 35 пъти риска от шизофрения
15 март 201607:10
Телесните мазнини са ключов фактор за доброто здраве
08 март 201614:49
Ако пиете кафе, значи сте психопати
08 март 201608:44
Недоспиването предразполага към ядене на вредни храни
02 март 201613:53
Нещастният брак вреди на паметта
02 март 201612:44
Как сами си вредим и как да спрем да го правим
29 февруари 201612:49
Конфликтът между наука и религия е заложен в мозъка
25 март 201607:28
Консумацията на плодове и зеленчуци бори катаракта
24 март 201615:37
СЗО: Милиони хора страдат от липса на магнезий
23 март 201615:33
)
Годината на Ботев (Пловдив) - обзорът на Sportal.bg
,fit(968:545))
Олимпиакос - АЛБА Берлин
,fit(968:545))
Съставите на Верона и Милан, Тео Ернандес отново е резерва
)
Съставите на Байерн и РБ Лайпциг
,fit(968:545))
Официално: Спартак (Варна) продаде Ахмед Ахмедов
,fit(968:545))
Георги Костадинов и АПОЕЛ разбраха съперника си в плейофите на Лигата на конференциите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Планински спасител разказа за трагедията със затрупаните от лавина в Пирин
20 декември 202419:50
Голямото пътуване: Засилен трафик по магистралите, пътищата към зимните ни курорти и Гърция
20 декември 202420:07
Кирил Петков: ГЕРБ показаха какво е политически ветропоказател
20 декември 202420:29
Кънчо Стойчев: Кризата в глобален мащаб достига краен предел и е много близо до взривяване - важно е да мислим за българския интерес
20 декември 202418:50
Бизнесът и синдикатите излизат на протест
20 декември 202419:04
За една идея бюджетът на кабинета "Главчев" е щял да остави български учени и моряци да бедстват на Антарктида
20 декември 202418:13
Оперираха 13-годишния Марти, който беше поразен от волтова дъга
20 декември 202416:27
Водещите новини! Борисов: „Балкански поток“ е тръбата на дружбата. Тръмп отправи директна заплаха към ЕС, ако не купува американски газ и петрол
20 декември 202419:01
Мъж загина при катастрофа в Плевенско
20 декември 202419:27