-
15 март 2016 14:09
- 2681
- 0
Екип от британски учени предупреди, че ако си лягате след 23:00 часа рискувате да навредите на здравето си, предава Дарик.
Хората, които си лягат по-късно са по-склонни да консумират нездравословни храни, отколкото тези, които си лягат между 19:00 и 23:00 часа, показват резултатите от проучването. Нощните птици пият и повече алкохол, и приемат повече кофеин и захар. Изчисленията показват, че лягащите си късно поглъщат средно с 220 калории повече всеки ден.
Фитнес инструкторите пък съветват желаещите да отслабнат да си лягат много по-рано от обичайното. Лошият сън се отразява на производството на хормони като грелин, лептин и инсулин, които регулират чувството за глад и ситост.
Последвайте канала на
Свързани новини
Генна мутация увеличава 35 пъти риска от шизофрения
15 март 201607:10
Телесните мазнини са ключов фактор за доброто здраве
08 март 201614:49
Ако пиете кафе, значи сте психопати
08 март 201608:44
Недоспиването предразполага към ядене на вредни храни
02 март 201613:53
Нещастният брак вреди на паметта
02 март 201612:44
Как сами си вредим и как да спрем да го правим
29 февруари 201612:49
Конфликтът между наука и религия е заложен в мозъка
25 март 201607:28
Консумацията на плодове и зеленчуци бори катаракта
24 март 201615:37
СЗО: Милиони хора страдат от липса на магнезий
23 март 201615:33
,fit(968:545))
Словения 1:1 Дания, Янжа изравни за словенците
,fit(968:545))
Нидерландия се измъчи с Полша, но Вегхорст гарантира победата
,fit(968:545))
Официално: Левски подписа с португалец
,fit(968:545))
Стана ясен съперникът на ЦСКА - София за една от контролите в Банско
,fit(968:545))
Очаквано: англичани и сърби се сбиха преди мача тази вечер, замесени са и албанци
)
“Трите лъва” се готвят да стигнат до края, но за начало трябва да прескочат балканско препятствие
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Александър Йорданов, СДС: Има нещо, което винаги ме е тревожело в процеса, който наричаме Преход
16 юни 202418:54
Курумбашев: Маркетмейкърът е Борисов - от него зависи каква степен на компромис би приел, за да се разбере с ДПС
16 юни 202418:52
Режисьорът Виктор Божинов: Българите никога не сме били известни с това, че ще се съберем - шутовете и плюнката са по-силни и лепят по-здраво
16 юни 202419:06
Джамбазки: Възможно е да си патриот, без да си русофил
16 юни 202418:16
"Не просто инвеститори, а общност": „Исторически парк“ - там, където се роди "Величие"
16 юни 202418:42
Проф. Георги Фотев за "Величие": Абсолютно арогантен нихилизъм, успехът им се дължи на рушенето на неукрепналата политическа култура
16 юни 202417:52
Румяна Бъчварова видя признак на "болест" в обществото: Българите казаха на политиците, че не ги харесват и не ги искат
16 юни 202419:55
Дъщерята на Желю Желев - художникът Станка Желева: Древната история на България трябва да е представена в музей в столицата
16 юни 202420:33
Зеленски: Да си вършим работата, да не мислим за Русия, а да правим това, което трябва
16 юни 202419:23