-
11 март 2016 18:22
- 5343
- 1
![Не прекалявайте с водата, съветва експерт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-10/big/ne-prekalqvaijte-s-vodata-syvetva-ekspert-362729.jpg)
С водата не трябва да се прекалява, защото при прием на повече от 2 литра течности дневно, те отмиват много минерали, които се намират в бъбрека и това не е полезно за човек. Оптималният дневен прием е между литър и половина и два литра и това се отнася до всички хора, които са с нормален хранителен и двигателен режим.
Препоръката отправи пред Дарик един от най-добрите нефролози в България д-р Искра Калудина от Клиниката по нефрология в столичната болница „Царица Йоанна ИСУЛ".
"С водата не трябва да се прекалява, защото при прием на течности над 1,5 л. - 2 л. дневно, самата вода вече отмива доста минерали, които се намират в бъбрека и не е полезно. Става дума обаче за човек, който е с нормален хранителен и двигателен режим. Не говорим за хора, които са подложени на екстремни ситуации, при които се губят много течности - спортисти, леяри, огняри - тогава и с потта се губят и течности, и минерали, които пък могат да се набавят с допълнителна вода. Така че всичко е индивидуално и трябва да се съобразяваме. Нормално обаче е литър и половина до два литра течности да се приемат дневно", каза тя.
Специалистът допълни, че ако след отшумяване на инфекция или настинка урината ни стане тъмна като бира, това е симптом, който задължително трябва да ни заведе при лекар, за да се направят изследвания.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Сливенски села са без вода заради аварии](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-10/big/slivenski-sela-sa-bez-voda-zaradi-avarii-361482.jpg)
Сливенски села са без вода заради аварии
07 март 201610:22
![Спират водата в части от София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-09/big/spirat-vodata-v-chasti-ot-sofiq-360170.jpg)
Спират водата в части от София
29 февруари 201607:11
![Две бъбречни трансплантации са извършени в Александровска болница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-08/big/dve-bybrechni-transplantacii-sa-izvyrsheni-v-aleksandrovska-bolnica-359905.png)
Две бъбречни трансплантации са извършени в Александровска болница
26 февруари 201616:23
![Защо никога да не пиете вода в самолета](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-08/big/zashto-nikoga-da-ne-piete-voda-v-samoleta-359185.jpg)
Защо никога да не пиете вода в самолета
23 февруари 201614:32
![2/3 от населението на Земята изпитва недостиг на вода](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-06/big/23-ot-naselenieto-na-zemqta-izpitva-nedostig-na-voda-357298.jpg)
2/3 от населението на Земята изпитва недостиг на вода
14 февруари 201610:10
![Изобретиха устройство, което ще ни предупреждава, ако разхищаваме вода](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-05/big/izobretiha-ustroijstvo-koqto-shte-ni-preduprejdava-ako-razhishtavame-voda-354637.jpg)
Изобретиха устройство, което ще ни предупреждава, ако разхищаваме вода
02 февруари 201614:27
![Изложение на минерали, фосили и скъпоценни камъни](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-40/big/izlojenie-na-minerali-fosili-i-skypocenni-kamyni-404890.png)
Изложение на минерали, фосили и скъпоценни камъни
06 октомври 201608:32
![Китаец откри, че има 4 бъбрека](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-25/big/kitaec-otkri-che-ima-4-bybreka-382672.png)
Китаец откри, че има 4 бъбрека
21 юни 201615:00
![Защо кафето в самолета е странно на вкус?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-12/big/zashto-kafeto-v-samoleta-e-stranno-na-vkus-365671.jpg)
Защо кафето в самолета е странно на вкус?
26 март 201617:56
![Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/dfe51c2e-acd4-4b15-a096-a12923749866.jpg?operations=crop(0:367:1299:1097),fit(968:545))
Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига
![Лудото развитие в група Е прати Белгия на Франция и изхвърли Украйна](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/76b2a066-6ef3-4646-b50b-6489c2c79150.jpg?operations=crop(0:68:1024:644),fit(968:545))
Лудото развитие в група Е прати Белгия на Франция и изхвърли Украйна
![Румъния спечели групата с равенство, което класира и Словакия](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/1d071e93-f6fa-4091-a062-de2e6ce638ae.jpg?operations=crop(0:96:3000:1783),fit(968:545))
Румъния спечели групата с равенство, което класира и Словакия
![Съставите на Грузия и Португалия, много промени за "мореплавателите", но Роналдо е титуляр](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/863a5b63-eef0-4da6-8fee-c04b744a0e42.jpeg?operations=crop(0:364:3999:2614),fit(968:545))
Съставите на Грузия и Португалия, много промени за "мореплавателите", но Роналдо е титуляр
![Съставите на Чехия и Турция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/9b28cd64-d411-49ae-86bc-0035afc9ba91.jpg?operations=autocrop(968:545))
Съставите на Чехия и Турция
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953922.png)
МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители
26 юни 202416:53
![Елисавета Белобрадова: ПП-ДБ ще е конструктивна опозиция, няма място за реформаторско мнозинство](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953956.jpg)
Елисавета Белобрадова: ПП-ДБ ще е конструктивна опозиция, няма място за реформаторско мнозинство
26 юни 202420:56
![Атанас Зафиров (БСП): Безвремието в правителството е рай за мафията](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953957.jpg)
Атанас Зафиров (БСП): Безвремието в правителството е рай за мафията
26 юни 202421:10
![Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953944.jpg)
Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)
26 юни 202419:07
![Самолет "Спартан" превози пациент от София до Мюнхен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953935.jpg)
Самолет "Спартан" превози пациент от София до Мюнхен
26 юни 202418:08
![САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953947.png)
САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова
26 юни 202418:50
![Хизбула е взела на мушка ядрен реактор в Израел?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953932.jpg)
Хизбула е взела на мушка ядрен реактор в Израел?
26 юни 202418:03
![Влак удари цистерна край Калугерово](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953936.jpg)
Влак удари цистерна край Калугерово
26 юни 202418:14
![Порои, бури и градушки ни удрят до часове, на места вече започнаха](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953955.jpg)
Порои, бури и градушки ни удрят до часове, на места вече започнаха
26 юни 202420:45
2016.03.26 | 21:00