-
19 март 2019 08:52
- 5087
- 4
Ново американско изследване казва, че не трябва да прекаляваме с яйцата, защото можем да увредим сърцето си. Повече от три яйца седмично можели да бъдат вредни.
Темата коментира по БНТ д-р Росица Попова, специалист по хранене и диететика.
Преди повече от 10-15 години се е знаело, че не трябва да се прекалява с яйцата, тъй като едно яйце съдържа повече от половината от дневната ни дажба по отношение на холестерола. Затова имаше и строги ограничения по отношение консумацията на яйца.
По препоръките на американците за 2015-2020 тези лимити бяха премахнати и нямаше точни препоръки по отношение на консумацията на яйца. Яйцето е еталон за белтък, съдържа всички пълноценни аминокиселини. Но съдържа и холестерол, който в по-високи дози може да бъде вреден за нашето здраве.
Това по колко яйца можем да изядем зависи от това какви други храни консумираме, както и от физическата ни активност. При занижена физическа активност повече от 3-4 яйца седмично не са позволени. При ежедневно спортуване може да си позволи човек по едно яйце дневно.
Последвайте канала на
Свързани новини
43% от българите не закусват и се хранят вредно
07 февруари 201915:29
България с най-висока смъртност в ЕС от неправилно хранене
12 януари 201914:35
В черноморската сол има пластмаса
25 октомври 201808:23
Министерството на здравеопазването обявява конкурс „Посланици на здравето”
19 октомври 201815:37
Ролята на лука и чесъна в диетите
19 октомври 201813:40
Джинджифилът - вълшебна подправка с невидими енергии
08 октомври 201813:01
Експерти препоръчват да се консумира риба срещу рак на дебелото черво
16 август 201915:33
Портокалите и морковите са като лекарства против рак
07 юли 201917:13
Боите за яйца и козунаците са пълни с Е-та
18 април 201911:01
Ботев (Пд) ликува, ЦСКА - София - тъгува! "Канарчетата" на финал след нов бой над "червените"
Данило Дончич почина на 54-годишна възраст
Борусия или ПСЖ ще вземе аванс след първия полуфинал?
Алекс Николов пропуска всички двубои на България във VNL 2024
Белчев каза защо ЦСКА - София отпадна от Купата и заяви: Паднахме в капана
Напрежение на "Герена": фенове се заканват на Костов, прекратиха тренировката на Левски
Коментари 4
Добави2019.03.19 | 09:31
Пълни глупости!!! Холестерола в храната, който се явява в излишък от този произвеждан от в тялото -просто се изхвърля!! Псевдо-учени нещастни!!
2019.03.19 | 09:20
По време на пости николко!
2019.03.19 | 09:11
ЗА ВСЯКА ЖЕНА ОТ 2 ДО 6 МЪЖКИ ЯЙЦА НА ДЕН СА ПОЛЕЗНИ.
Добави коментар
Водещи новини
След позицията на Радев: Премиерът Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на частна детска болница
01 май 202417:05
Инвеститорът на МБАЛ "Мама и аз": Отказваме се от създаването на педиатрично отделение и сменяме името на болницата
01 май 202419:00
Кирил Петков за "Корал": Не съм разпитван, не вярвам на ДАНС и на прокуратурата
01 май 202420:49
Стоян Георгиев: Сам подадох заявление за напускане на „Продължаваме Промяната“
01 май 202416:21
Ваня Григорова: Браво на Нинова за лявото обединение, но вече е късно за общи листи
01 май 202418:34
Васил Велев, АИКБ: Ежегодно губим близо 50 000 души на пазара на труда
01 май 202417:58
Димитър Манолов: Статистически българинът живее по-добре
01 май 202420:59
Внимание! Жълт код за интензивни валежи
01 май 202418:16
Щастливите дни през месец май за всеки зодиакален знак
01 май 202417:00
2019.03.19 | 09:32
Много ясно на ден само по две яйца Мойте са доста космати и спарени миришат си на ташаци нормално мъже сме полезно е да се душат космати спарени ташаци и да се ядът космати ташаци ми то мъже сме