-
16 август 2019 15:33
- 933
- 0
Ракът на дебелото черво е сред най-разпространените злокачествени заболявания. За предпазване от развитието му експертите препоръчват промени в начина на живот и храненето. Сред препоръките е да се консумира повече риба, пише в. "Дейли експрес", цитиран от БТА.
Проучване на специалисти от Оксфордския университет и Международната агенция за изследване на рака показва, че консумацията на три порции риба седмично понижава риска от развитието на злокачествено заболяване на дебелото черво.
За целите на изследването авторите му са проучили чрез въпросници хранителните навици на 476 160 души. Детайлно е анализирана консумацията на всякакъв вид риба - бяла, тлъста, мазна, крехка.
Изследователите са установили, че за хората, които редовно консумират риба, рискът от развитието на рак на дебелото черво е с 12 процента по-нисък, отколкото за тези, чието меню включва по-малко от една порция седмично. Според специалистите оптималното количество за понижаване на риска е 359.1 грама риба седмично.
Въпреки че изследването обхваща всякакви видове риба, експертите отбелязват, че особено полезни са мазните риби като сьомга и сардина. Консумацията на 123.6 грама мазна риба се свързва с 10-процентно понижение на риска от рак на дебелото черво.
Типичната порция риба е около 100 грама, така че консумацията дори само на една порция седмично може да донесе ползи за здравето.
Преработеното и червеното месо се свързват с повишен риск от развитието на злокачествено заболяване на дебелото черво, напомнят експертите.
Последвайте канала на
Свързани новини
Делегация от Румъния, Гърция, Италия, Франция, Белгия и Португалия посети Троян
03 юли 201919:52
Яжте орехи против високо кръвно
05 май 201914:34
По колко яйца на ден са полезни?
19 март 201908:52
Столично училище с иновативна система за здравословно хранене
12 март 201908:49
Проф. Донка Байкова: Сега е моментът да удвоим консумацията на плодове и зеленчуци
12 март 201908:26
Проф. Донка Байкова разкри какво да хапваме, когато ни се дояде сладко
26 февруари 201916:40
Случаите на рак на дебелото черво се увеличават сред по-младите хора в Европа
29 януари 202421:31
Едно авокадо на ден снижава лошия холестерол
30 октомври 201910:17
Надежда и за безнадеждните
25 септември 201911:20
"Звездите на Етър" 0:0 "Звездите на България" - гледайте на живо!
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Стоичков: Носталгия голяма! Краси първо ще ме пита от кой ще играе
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Чешки талант е първият опонент на Григор в Мадрид
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев: Отпускаме 250 млн. лв. за "Мини Марица-изток"
25 април 202418:08
Румен Христов: Ако Борисов бъде излъчен и подкрепен за премиер, ще се справи
25 април 202418:43
Денков: Пеевски може да говори много неща, но той е доказано корумпираният
25 април 202417:50
Проф. Вълчев за отстраняването на Желязков: Показаха на Борисов и Пеевски, че не могат да правят всичко в тази държава
25 април 202417:53
Срещу 20 000 лв. - пуснаха двама от престъпната група на Динко от Ямбол
25 април 202416:38
Температурите в страната слабо ще се повишат
25 април 202415:40
Полша предупреди Путин: Война с НАТО ще завърши с неизбежно поражение на Москва
25 април 202415:19
Беларус: Предотвратихме атака с дронове от Литва. Вилнюс: Не сме предприемали враждебни действия
25 април 202416:35
Испанските власти освободиха по погрешка най-издирвания наркобарон в Европа
25 април 202416:32