-
04 септември 2018 14:12
- 1590
- 1
Мислите, че трябва да сте луди, за да включите макадамия в здравословна диета? Подобно на яйцата, ядките отдавна са получили лош имидж поради високото си съдържание на мазнини. Но, както се оказва, някои ядки (като макадамията) може да са много полезни.
Foodpanda, подбра любопитни факти за вкусната ядка.
1. Обикновено растат в тропически климат с вулканична почва като Австралия, Бразилия, Индонезия, Кения, Нова Зеландия и Южна Африка.
2. От 1990 г. хавайската макадамия се превърна в международен деликатес.
3. Между 78 до 86 процента от мазнините са мононенаситени (доброто за вас, сърдечно-здравословен вид мазнини). Мононенаситените мазнини спомагат за понижаване на холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт.
4. Поради високото съдържание на мононенаситени мазнини маслото от макадамия бързо се превръща във фаворит сред топ готвачи по света. Освен това маслото от макадамия има по-висока точка на загряване от зехтина, което означава, че може да се готви при по-високи температури, без да се разгражда и губи вкуса си.
5. Може би най-добрата причина да ядете макадамия е че помагат на тялото ви да намали холестерола, но и самите те са 100% без холестерол.
6. Всъщност тези вкусни ядки имат един от най-високите проценти калории от всички ядки.
Последвайте канала на
Свързани новини
7 забавни факта за авокадото
26 август 201817:17
Ядките повишават качеството на спермата
05 юли 201808:10
Бобовите храни намаляват риска от диабет тип 2
17 юни 201815:11
Чията помага в битката с високото кръвно
31 май 201808:07
Ядките предпазват от сърдечна недостатъчност
18 април 201812:51
Ядките понижават риска от сърдечносъдови болести
15 ноември 201708:36
Диетолози определиха най-полезните за здравето храни
12 ноември 201811:51
Учени все още се питат дали биохраните намаляват риска от рак
25 октомври 201809:16
Промяната на начина на живот удължава живота
12 септември 201810:34
Поредна битка на "Колежа" в мач с голямо значение
Ливърпул се разигра в шоу срещу Тотнъм, Салах забрави за спора с Клоп
Славия и Арда ще догонват седмото място
Норис спечели в Маями първата си победа пред Верстапен и Леклер
Рома и Ювентус не се победиха в дерби с куп положения пред двете врати
Вече няма по-добър! Леверкузен влезе в историята на европейския футбол
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Димитър Главчев: Народът ни винаги ще има памет за геройствата на българските генерали, офицери, сержанти и войници
06 май 202407:48
Пеевски: Нека Свети Георги ни дава сили и смелост заедно с хората да се преборим за по-добър и по-сигурен живот
06 май 202408:08
Отбелязваме Деня на храбростта и празник на Българската армия: три самолета МиГ-29 ще прелетят над София
06 май 202408:22
Гергьовден е! Какви са ритуалите и гаданията днес?
06 май 202407:07
Започва Светлата седмица
06 май 202407:41
Полша не иска да повтаря грешките си: желае "възможно най-добри отношения със САЩ, независимо кой е на власт"
06 май 202407:58
Задават се бури и градушки
06 май 202407:34
Предимно слънчево с превалявания в западните части днес
06 май 202407:16
Положителна седмица за раците, водолеите също влизат в добър период
06 май 202406:48
2018.09.04 | 20:03