-
31 май 2018 08:07
- 3914
- 1
Високото кръвно налягане често остава незабелязано. Ако все пак сте наясно, че имате подобен проблем, шепа семена от чия може да помогне за справяне с него, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на британска специалистка.
Във Великобритания един на четирима души страда от високо кръвно налягане, като в повечето случаи проблемът протича безсимптомно.
Медицинският консултант д-р Сара Бруър отбелязва, че хората с високо кръвно налягане могат да се възползват от полезните свойства на чията. Семената й са отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини, фибри, минерали и полифеноли с мощни антиоксидантни свойства, които оказват благоприятен ефект върху кръвното.
Специалистката се позовава на резултатите от изследване с 26 доброволци с диагностицирано високо кръвно налягане. Само 17 от тях са пиели понижаващи стойностите му медикаменти.
За целите на изследването част от участниците са приемали 35 грама смлени семена от чия всекидневно, а останалите - плацебо.
В края на периода било отчетено съществено понижение на кръвното налягане при доброволците, приемали чия. При участниците на плацебо не била наблюдавана промяна в показателите.
Смлените семена от чия могат да се използват за поръсване на ястия, а несмлените могат да се приемат с течности, в смутита или в продукти като палачинки или мъфини.
Д-р Сара Бруър напомня, че тъй като е с високо съдържание на фибри, чията трябва да се консумира в умерени количества с достатъчно количество течности, за да се избегне подуване или стомашна болка.
Последвайте канала на
Свързани новини
Здравна кампания ще информира за рисковете от високото кръвно налягане
16 май 201814:07
Чията сваля нивото на кръвната захар
13 март 201812:46
Хранителен режим срещу високо кръвно намалява риска от депресия
27 февруари 201810:33
Черният шоколад помага при високо кръвно
06 февруари 201814:09
Яйцата понижават кръвната захар, кръвното налягане и помагат за отслабване
18 януари 201812:36
Все повече деца и юноши вдигат кръвно
13 януари 201811:06
Полезни свойства на макадамията
04 септември 201814:12
7 забавни факта за авокадото
26 август 201817:17
Студените домове създават условия за високо кръвно налягане
24 август 201814:21
Важен мач за оцеляване: Хебър 0:1 Локо (Сф)
11-те на Лудогорец и Крумавград, домакините са на победа от 13-а поредна титла
Двузвездният Интер постави начало на празненствата с два гола
Тотнъм 0:3 Арсенал, Хавертц с третия гол
Черно море и Локомотив (Пд) гарантират шоу на "Тича"
Кристиан Василев спечели олимпийска квота
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов ще работи с ПП-ДБ, но с "доминираща сила и власт на ГЕРБ"
28 април 202414:18
Петков си "дава главата" за Василев и Денков: Не са откраднали и стотинка от държавата!
28 април 202414:11
Главчев се отказва от 9100 лв. заплата като външен министър
28 април 202412:04
Другата седмица ще има яснота за машините и софтуера за вота 2 в 1
28 април 202411:19
Тежка катастрофа между две коли на софийското околовръстно
28 април 202414:50
Песков: Страховете за страшни руснаци, които никога няма да спрат, са неоснователни
28 април 202415:38
Байдън за Тръмп: Аз съм възрастен мъж и се състезавам с 6-годишно дете
28 април 202414:30
Стефан Вълдобрев: Може би в крайна сметка съм детски автор, това е едно от най–прекрасните неща, наистина
28 април 202413:53
Харви Уайнстийн е приет в болница
28 април 202416:06
2018.05.31 | 08:47