-
04 септември 2018 14:12
- 1591
- 1
Мислите, че трябва да сте луди, за да включите макадамия в здравословна диета? Подобно на яйцата, ядките отдавна са получили лош имидж поради високото си съдържание на мазнини. Но, както се оказва, някои ядки (като макадамията) може да са много полезни.
Foodpanda, подбра любопитни факти за вкусната ядка.
1. Обикновено растат в тропически климат с вулканична почва като Австралия, Бразилия, Индонезия, Кения, Нова Зеландия и Южна Африка.
2. От 1990 г. хавайската макадамия се превърна в международен деликатес.
3. Между 78 до 86 процента от мазнините са мононенаситени (доброто за вас, сърдечно-здравословен вид мазнини). Мононенаситените мазнини спомагат за понижаване на холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт.
4. Поради високото съдържание на мононенаситени мазнини маслото от макадамия бързо се превръща във фаворит сред топ готвачи по света. Освен това маслото от макадамия има по-висока точка на загряване от зехтина, което означава, че може да се готви при по-високи температури, без да се разгражда и губи вкуса си.
5. Може би най-добрата причина да ядете макадамия е че помагат на тялото ви да намали холестерола, но и самите те са 100% без холестерол.
6. Всъщност тези вкусни ядки имат един от най-високите проценти калории от всички ядки.
Последвайте канала на
Свързани новини
7 забавни факта за авокадото
26 август 201817:17
Ядките повишават качеството на спермата
05 юли 201808:10
Бобовите храни намаляват риска от диабет тип 2
17 юни 201815:11
Чията помага в битката с високото кръвно
31 май 201808:07
Ядките предпазват от сърдечна недостатъчност
18 април 201812:51
Ядките понижават риска от сърдечносъдови болести
15 ноември 201708:36
Диетолози определиха най-полезните за здравето храни
12 ноември 201811:51
Учени все още се питат дали биохраните намаляват риска от рак
25 октомври 201809:16
Промяната на начина на живот удължава живота
12 септември 201810:34
Франция стартира с големи амбиции и спомена за провала на предишното европейско
Задачата на Белгия срещу Словакия изглежда лесна
Белингам даде този тласък на Англия, който всички на Острова очакват да ги отведе до края
Нидерландия се измъчи с Полша, но Вегхорст гарантира победата
Словения не се даде на Дания, Ериксен с мечтано завръщане на еврофинали
Бразилец пристигна за подпис с Левски
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Президентът насрочва първо заседание на 50-ото НС
17 юни 202406:20
Вицепрезидентът ще открие Генералната асамблея на Европейската лига за икономическо сътрудничество в София
17 юни 202406:38
Започва издаването на новите лични карти
17 юни 202406:24
ISW: Кремъл се опитва да дестабилизира Балканите
17 юни 202406:46
В Атина задържаха известен адвокат по обвинения за домашно насилие
17 юни 202406:50
Съзвездията от сателити са вредни за озоновия слой
17 юни 202406:54
След градушките: Започна възстановяването на покривите в град Шипка
17 юни 202406:32
Наводнения и суша в различни краища на Китай
17 юни 202406:43
Седмицата започва със слънце
17 юни 202406:28
2018.09.04 | 20:03