-
04 септември 2018 14:12
- 1591
- 1
Мислите, че трябва да сте луди, за да включите макадамия в здравословна диета? Подобно на яйцата, ядките отдавна са получили лош имидж поради високото си съдържание на мазнини. Но, както се оказва, някои ядки (като макадамията) може да са много полезни.
Foodpanda, подбра любопитни факти за вкусната ядка.
1. Обикновено растат в тропически климат с вулканична почва като Австралия, Бразилия, Индонезия, Кения, Нова Зеландия и Южна Африка.
2. От 1990 г. хавайската макадамия се превърна в международен деликатес.
3. Между 78 до 86 процента от мазнините са мононенаситени (доброто за вас, сърдечно-здравословен вид мазнини). Мононенаситените мазнини спомагат за понижаване на холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт.
4. Поради високото съдържание на мононенаситени мазнини маслото от макадамия бързо се превръща във фаворит сред топ готвачи по света. Освен това маслото от макадамия има по-висока точка на загряване от зехтина, което означава, че може да се готви при по-високи температури, без да се разгражда и губи вкуса си.
5. Може би най-добрата причина да ядете макадамия е че помагат на тялото ви да намали холестерола, но и самите те са 100% без холестерол.
6. Всъщност тези вкусни ядки имат един от най-високите проценти калории от всички ядки.
Последвайте канала на
Свързани новини
7 забавни факта за авокадото
26 август 201817:17
Ядките повишават качеството на спермата
05 юли 201808:10
Бобовите храни намаляват риска от диабет тип 2
17 юни 201815:11
Чията помага в битката с високото кръвно
31 май 201808:07
Ядките предпазват от сърдечна недостатъчност
18 април 201812:51
Ядките понижават риска от сърдечносъдови болести
15 ноември 201708:36
Диетолози определиха най-полезните за здравето храни
12 ноември 201811:51
Учени все още се питат дали биохраните намаляват риска от рак
25 октомври 201809:16
Промяната на начина на живот удължава живота
12 септември 201810:34
Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място
Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група
Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024
Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция
Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ИТН пред Радев: Най-разумният ход е експертно правителство с третия мандат
26 юни 202411:15
Президентът Румен Радев обявява решението си кога ще връчи първия мандат след края на консултациите
26 юни 202410:07
Борисов: Има много сериозен сигнал за най-висока степен на заплаха срещу мен
26 юни 202409:56
Филиз Хюсменова вече не е депутат, групата на ДПС има нов заместник-председател
26 юни 202409:40
Денков: Главчев избяга от изслушването в парламента
26 юни 202409:00
Премиерът Главчев за затварянето на отсечката Ботевград–Мездра: Нека всички стиснем зъби и да потърпим, за да се случи нещо хубаво
26 юни 202409:45
Ботьо Ботев за връщането на Брендо: Без протекциите на компетентни служби не може да стане
26 юни 202408:34
Бруталната саморазправа на роми с шофьор на автобус: „Носели са боксове и ножове, можеха да го убият“
26 юни 202409:05
Северна Корея изстреля хиперзвукова ракета, тя се взриви във въздуха
26 юни 202409:04
2018.09.04 | 20:03