-
01 ноември 2017 10:01
- 9450
- 0
Лекарка от Харвард каза, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки - горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. "Дейли мейл".
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма - протеини и фибри. Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.
Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.
Според експерта, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.
Последвайте канала на
Свързани новини
Най-големите грешки в борбата срещу шкембенцето
26 октомври 201708:18
Правилното хранене съхранява доброто здраве до старини
20 октомври 201713:49
Пълнозърнестият хляб не е полезен за хората със стомашни проблеми
10 октомври 201712:56
Тази закуска ще ви помогне да отслабнете
09 октомври 201710:53
Пропускането на закуската удвоява риска от атеросклероза
03 октомври 201713:39
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
12 септември 201712:45
Нападнатата лекарка в Добрич: Бащата заплашваше, че ще ме убие
07 август 201820:35
Какво яде Кристиано Роналдо на закуска, обяд и вечеря
21 май 201816:41
Наша лекарка стана Герой на общественото здраве в САЩ
25 април 201812:18
,fit(968:545))
Левски с второ поредно поражение след голямо шоу срещу чехи, Сангаре напомни за най-добрите си дни
,fit(968:545))
На почивката: Ювентус 0:0 Милан
)
Голове на Дарвин Нунес в добавеното време донесоха първа победа на Ливърпул в Премиър лийг за тази година
,fit(968:545))
Арсенал 0:0 Астън Вила, натиск на домакините и пропуск на гостите
,fit(968:545))
Веласкес обясни на какво се дължат многото допуснати грешки
,fit(968:545))
Български тийнейджър направи фурор на Световната купа в Банско
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Надежда Йорданова: ПП-ДБ щеше да подкрепи кабинета, ако ГЕРБ беше приела декларацията ни
18 януари 202518:23
Акад. Николай Денков отговори на Пеевски: Не ти се получи тогава при нас, няма да ти се получи и в бъдеще
18 януари 202516:40
Обвинението срещу Кирил Петков пада в съда на 99%, смята Бойко Найденов
18 януари 202517:57
Политологът Даниел Смилов: Приемат ли ни в Еврозоната, кабинетът "Желязков" ще се счита за успешен
18 януари 202516:50
Бившият министър на икономиката Николай Василев: Сега е моментът да поискаме конвергентен доклад за Еврозоната!
18 януари 202517:17
Паргов от БСП посочи плюсовете от членство в Еврозоната, но предупреди: Влизането в клуба на богатите не ни прави автоматично по-богати
18 януари 202518:30
Трета област близо до епидемия: кога може да се мисли за грипна ваканция?
18 януари 202519:50
Politico: Радиоактивна бомба се крие под ледовете на Гренландия
18 януари 202519:22
Доказано: човешкият мозък страда от четене на глупости
18 януари 202519:10