-
01 ноември 2017 10:01
- 9450
- 0
Лекарка от Харвард каза, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки - горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. "Дейли мейл".
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма - протеини и фибри. Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.
Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.
Според експерта, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.
Последвайте канала на
Свързани новини
Най-големите грешки в борбата срещу шкембенцето
26 октомври 201708:18
Правилното хранене съхранява доброто здраве до старини
20 октомври 201713:49
Пълнозърнестият хляб не е полезен за хората със стомашни проблеми
10 октомври 201712:56
Тази закуска ще ви помогне да отслабнете
09 октомври 201710:53
Пропускането на закуската удвоява риска от атеросклероза
03 октомври 201713:39
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
12 септември 201712:45
Нападнатата лекарка в Добрич: Бащата заплашваше, че ще ме убие
07 август 201820:35
Какво яде Кристиано Роналдо на закуска, обяд и вечеря
21 май 201816:41
Наша лекарка стана Герой на общественото здраве в САЩ
25 април 201812:18
,fit(968:545))
Бърз обрат срещу Ювентус зарадва Милан и Консейсао, "росонерите" са на финал срещу Интер
,fit(968:545))
На полувремето: Валенсия 1:0 Реал Мадрид
,fit(968:545))
Левски излезе с информация за новия треньор, обяви кой ще изведе отбора за първата тренировка
,fit(968:545))
Салах: Далеч сме от нов договор, искам нещо специално в последната си година
,fit(968:545))
Фенербахче спечели турското дерби, играят се още мачове
,fit(968:545))
Антон Велков: Бяхме малко изненадани от идването на Спас, обликът на Локомотив ще бъде променен
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Въпреки Шенген: проблем при свободното преминаване през „Дунав мост” при Русе
03 януари 202520:07
Заради Шенген Румъния е заплашена от недостиг на служители
03 януари 202519:34
Явор Куюмджиев: Има неразбирания за това как се формира цената на тока
03 януари 202521:00
Д-р Орлин Колев: Президентът не разполага с правомощието да бави подписването на указа за новия главен прокурор
03 януари 202520:31
Мая Манолова: Решението на КЕВР за повишаването на цената на тока е необосновано
03 януари 202520:49
Водещите новини! Хлябът поскъпва в цяла България. Виктор Орбан не е поканен на откриването на полското председателство на EС (и още…)
03 януари 202519:00
Отказаха линейка на мъж с инсулт в Петричко
03 януари 202519:35
Мъж счупи врата на партньорката си, тя почина
03 януари 202519:26
Приятелката на бияча в Спешното: Охранителят спеше и миришеше на алкохол
03 януари 202519:17