-
07 ноември 2014 08:58
- 3294
- 1
Храненето според цветовете на дъгата - или консумирането на плодове и зеленчуци от различни цветове - подобрява вашето здраве, а според американското министерство на земеделието, намалява шансовете за рак, сърдечни заболявания, диабет, хипертония и други заболявания, характерни за съвремието, в което живеем.
Така оказва се, седемте цвята на дъгата, освен красиви сa и здравословни, когато касаят храни, разказват от foodpanda.
Червеният цвят означава, храни богати на ликопен и антиоксиданти. Червените плодове и зеленчуци се явяват най-големите врагове на раковите клетки. Такива храни са: ягоди, домати, ябълки, череши, червено грозде, малини, дини, червени чушки, червено цвекло и други.
Оранжавият цвят означава, храни богати на бета-каротин и витамин А, който е от изключително значение за доброто зрение. Такива храни са: моркови, оранжеви чушки, тиква, сладки картофи и други.
Жълтият цвят означава, храни богати на каротеноиди и лутеин, полезни за очите и за предотвратяване на рак. Такива храни са: пъпеши, царевица, лятна тиква, жълти зърна, грейпфрут, лимони, портокали, нектарини и папая.
Зеленият цвят означава, храни богати на лутеин, зеаксантин и антиоксиданти. Консумирането им е полезно за очите, костите и зъбите, с противоракови свойства. Такива храни са: тъмнозелените зеленчуци, целина, медена роса и киви.
Синият и лилавият цвят означават, храни богати на флавоноиди, наречени антоцианини и фенолови съединения, полезни за мозъка, паметта и сърдечно-съдовите заболявания. Такива храни са: боровинки, червено зеле, грозде, патладжан и стафиди.
Белият цвят означава, храни богати на алицин и селен. Те са полезни за сърцето и се използват като превенция срещу рака.Такива храни са: банани, кафяви круши, карфиол, чесън, гъби и други.
Хранете се според цветовете на дъгата и подсилете вашата имунна система!
Последвайте канала на
Свързани новини
Австрия 0:1 Франция, Гризман с разбита глава
Словакия поднесе изненада и срази Белгия, два отменени гола на Лукаку
Край! Ганчев вече и по документи няма общо с ЦСКА - София, делът на Стоичков намаля
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
УЕФА направи разбивките, Лудогорец стартира срещу един от тези 4 отбора в ШЛ
Григор Димитров с експресна победа на старта в "Куинс"
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Силно земетресение стресна Пловдив
17 юни 202420:31
Премиерът Главчев: Оптимист съм за съставянето на кабинет с пълен мандат
17 юни 202418:40
Радан Кънев даде няколко позитивни предложения за бъдещето на ПП-ДБ и обяви: Не говоря за разпад на коалицията
17 юни 202419:05
Владислав Панев (ПП-ДБ): Виждам заявки за популистки кабинет, харчещ милиарди
17 юни 202420:52
Кънчо Стойчев: По-логично е правителство на ГЕРБ с ДПС, отколкото на ГЕРБ с ПП-ДБ
17 юни 202422:02
Проф. Ива Христова обяви ще пламне ли епидемия от маймунска шарка
17 юни 202421:11
СДВР търси помощ за установяване на самоличността на починал мъж
17 юни 202419:10
Водещите новини! След преговори: ГЕРБ намериха сходство с ДПС, заговориха за приоритети. Ангел Найденов: 9500 от ядрените оръжия на НАТО са в готовност (и още…)
17 юни 202419:23
САЩ са обезпокоени от задълбочаването на отношенията между Русия и Северна Корея
17 юни 202422:43
2014.11.07 | 11:59