-
20 май 2014 09:25
- 3507
- 1
Яденето на яйца може да ви помогне да отслабнете. Изследване, проведено от център за борба със затлъстяването в САЩ, установява, че консумацията на яйца за закуска помага за ограничаване приема на калории през целия ден с повече от 400 калории, пише в. "24 часа".
Според специалистите яйцата са един от най-евтините начини да поддържате добра здравословна форма. Жълтъкът на яйцето съдържа над 90% калций и желязо, а белтъкът е изключително богат на протеини.
За разлика от витамините, едно малко яйце съдържа: B2 (рибофлавин), който помага на тялото да разгради храната в енергия; B12 (кобаламин), който е от жизненоважно значение за производството на червени кръвни клетки; (ретинол) - чудесен за зрението; E (токоферол) се бори със свободните радикали, причиняващи тъканно и клетъчно увреждане, което пък може да доведе до рак.
Витамини А и В2 също са важни за растежа, така че направете всичко възможно вашите деца да хапват яйца редовно.
Последвайте канала на
Свързани новини
Грузия 1:0 Португалия, Кварацхелия шокира "мореплавателите"
Чехия 0:0 Турция, начало на мача
Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига
Лудото развитие в група Е прати Белгия на Франция и изхвърли Украйна
Румъния спечели групата с равенство, което класира и Словакия
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители
26 юни 202416:53
Елисавета Белобрадова: ПП-ДБ ще е конструктивна опозиция, няма място за реформаторско мнозинство
26 юни 202420:56
Атанас Зафиров (БСП): Безвремието в правителството е рай за мафията
26 юни 202421:10
Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)
26 юни 202419:07
Красимир Занев: Може Брендо да се е притеснил да не го стигне съдбата на Поли Пантев
26 юни 202421:28
САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова
26 юни 202418:50
Хизбула е взела на мушка ядрен реактор в Израел?
26 юни 202418:03
Пътнически влак дерайлира в Северна Русия
26 юни 202420:11
Порои, бури и градушки ни удрят до часове, на места вече започнаха
26 юни 202420:45
2015.06.16 | 15:56