Кои са най-полезните храни през зимата?

"Витамин С се съдържа най-много в цитрусовите плодове, киселото зеле, шипките“, обяснява Микитюк.

През зимата е особено важно да се насити тялото с витамини. Затова диетологът Людмила Микитюк препоръчва да добавите колкото се може повече зеленчуци и плодове към менюто си.

Експертът препоръча и по-честото хранене с висококалорични и топли ястия. Сред важните храни диетологът посочва още рибата, горските плодове и бананите, пише "Дарик".

Според лекаря витамин С е най-полезен, защото има антивирусни свойства.