Храната не е нещо, което просто да сложите в чинията си. Тя буквално може да прекрои медицинската ви съдба – към по-добро или по-лошо.
За всеки сезон си има подходящи храни, които могат да подобрят настроението ни, нашите фокус, енергия, кожа и обмяна на веществата.
Ето кои са най-добрите пролетни храни за изтощения ни от зимата организъм:
Орехи
Добри за: настроението
Орехите са пълни с триптофан - аминокиселина, от която тялото ви се нуждае, за да създава серотонин, който е природен регулатор на човешкото настроение. Според учените орехите се усвояват бавно от организма, което помага да контролирате стреса.
Прочети повече на: http://profit.bg/news/10-superhrani-za-proletta/nid-150348.html