Плодове и зеленчуци
Всички плодове и зеленчуци, поради тяхното богато на хранителни вещества и фибри съдържание, помагат на организма в борбата му с хроничните възпаления. Затова се уверете, че приемате достатъчни количества от тези храни дневно. Някои видове пресни продукти обаче са с по-мощно действие от други. Такива са ябълките, боровинките, броколите, гъбите, папаята, ананасът и спанакът.
Зелен чай
Тази лека напитка е от голяма помощ в ежедневните ни усилия да изваем талията си. Освен това зеленият чай намалява възпаленията. Флавоноидите, които съдържа, имат естествени противовъзпалителни свойства. А за съединението EGCG е доказано, че намалява телесните мазнини.
Прочети повече ТУК.