-
03 януари 2019 08:55
- 1296
- 0
Организмът ни сам се бори с килограмите, които сме качили по празниците. Той ги счита за свои структури и много бързо може да се лиши от тях, така че трябва само малко да му помогнем. Това заяви диетологът проф. Донка Байкова пред БТВ.
Не е необходимо да подходим стресово, посъветва тя.
По думите ѝ трябва да започваме плавно да премахваме някои неща от менюто си.
Проф. Донка Байкова посочи още, че в момента са актуални моно диетите. „Ако ядете само по няколко яйца на ден, с много течности, ще свалите още първия ден 1 кг. Организмът използва много енергия, за да разгради тази храна и все едно че се движим, каза още диетоложката".
Според нея обаче не трябва да прекаляваме със солта и подчерта, че наистина трябва да пием много течности. Друг вариант за бързо сваляне на килограми е един ден да се ядат само картофи, вторият ден – само риба или само яйца, и третият ден – само плодове и зеленчуци.
Проф. Донка Байкова препоръча киселото мляко за прочистване на стомаха, а зеле, броколи и карфиол – за черния дроб, диоретични ефекти пък могат да се постигнат с плодове и зеленчуци. За тези, които сега започват диета, проф. Байкова припомни, че трябва да поддържат добър имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.
Последвайте канала на
Свързани новини
Община Ловеч проверява организацията на хранене в училище
18 декември 201811:44
Комисията по отбрана ще изслуша министър Красимир Каракачанов по въпросите за храненето на военнослужещите
13 декември 201807:30
РЗИ-Добрич ще учи малцинствените групи на здравословно хранене
16 октомври 201810:46
Най-мащабната инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот вече е с национално покритие
11 октомври 201815:04
Собствениците на починалите овце в Болярово: Не e от чума, от преяждане е
19 септември 201808:39
Преяждането с тези храни може да ви убие
09 април 201812:48
Учени откриха ген, който пречи да се напълнява
23 май 202015:25
Как да се храним, за да сме здрави
24 октомври 201911:33
Какво да правим ако преядем по празниците
24 април 201921:20
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
Национал може да пише история в Полша заедно с Вилфредо Леон
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
От СДВР: Ограничаваме част от хореографията на дербито, ако е необходимо, ще бъдат изпразвани сектори
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Общински съветник: "Георги Аспарухов" е една стъпка по-близо до превръщането му в модерен стадион
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кристина Петкова: Нужен ни е изцяло нов закон за хазарта, а не едно бързане
26 април 202408:45
Борисов: ГЕРБ е принципна партия – там, където плюем, не лижем след това
26 април 202409:33
Митов: ПП-ДБ търси кризисен PR, за да излезе от темата с пуделите, пачките и митниците
26 април 202408:16
Тома Биков възмутен как точно Желязков е бил атакуван
26 април 202408:29
Лена Бориславова: Вместо Желязков да действа, както трябва, служи на Борисов и Пеевски
26 април 202408:06
Божанков: Свалянето на Росен Желязков не е лично отмъщение
26 април 202408:30
Георг Георгиев: Отстраняването на Желязков е нескопосан опит за прикриване на същинските теми
26 април 202408:34
На първо четене: Депутатите единодушно приеха промени в Закона за хазарта
26 април 202409:07
Доц. Ангел Кунчев обяви ще се въвежда ли извънредна епидемична обстановка в страната
26 април 202409:02