-
03 юли 2015 16:32
- 10629
- 5
За мнозинството от хората, не е ясно къде отиват мазнините, след като отслабнем. За доказателство се провежда анкета сред 150 души, като 1/3 от тях са семейни лекари, 1/3 от тях са диетолози, а останалите са персонални треньори.
Най-много хора смятат, че загубените мазнини се губят чрез топлина или директно се ползват за енергия. На второ място хората мислят, че се загубват от тялото чрез екскрементите. Правилният отговор, всъщност, е въглероден диоксид и вода.
Интересното е, че заблудите са еднакви сред всички групи, без значение тяхната теоретична подготовка. Каква всъщност е реалността?
Излишните въглехидрати и протеини в диетата ни се преобразуват в триглицериди и се складират в мастните клетки (адипоцитите). От друга страна, излишните диетични мазнини не се нуждаят от преобразуване и може директно да бъдат отложени. Иначе казано, хората, които искат да загубят мазнини, е необходимо да метаболизират запазените в мастните клетки триглицериди.
За окислението на 10 кг. човешки мазнини са нужни 29 кг. вдишан кислород. Същото това дава като резултат от реакцията 28 кг. въглероден диоксид и 11 кг. вода. Това ни казва какво се случва с мазнината, но не и колко от мазнините, складирани в тези 10 кг. ни напускат като въглероден диоксид и колко – като вода.
Частта от триглицеридната молекула, издишана като CO2 е 84%; частта на масата, която се превръща във вода е 16%. Това показва, че белите дробове са основният отделителен орган при загубата на мазнини. Сформираната вода вече може да бъде отделена чрез урина, екскременти, пот, дъх, сълзи или други телесни течности.
Какво е нужно, за да изгубим 10 кг. мазнини? За да изгубите 10 кг. мазнини трябва да вдишате 29 кг. кислород (и да изгорите няколко десетки хиляди калории), като 84% от масата, която ще загубите ще е от издишан въглероден диоксид, а останалата част ще бъде загубена като вода, пише "За жената".
Последвайте канала на
Свързани новини
Бивша анорексичка основа агенция за дебели модели
30 септември 201415:12
Дават по три сливи за закуска на учениците в Бургас
20 септември 201413:31
Дюнерите причиняват рак, предупреждават лекари
12 септември 201409:49
Биляна Йотовска сготви за 100 души
09 септември 201408:13
Киселото мляко - храната на българина
31 юли 201407:26
Учени разработват хапче, помагащо на хората да отслабват и да се пазят от диабет
19 февруари 201421:19
Нова мания със суперзамразяване предлага отслабване за 3 минути
19 октомври 201507:35
Тази зима никакво напълняване! (I част)
16 септември 201518:19
Рецептата за бързо отслабване: Спрете кафето, солта и стреса
07 август 201512:37
Костов казва дали напуска Левски след последен разговор със Сираков, ето кога ще е той
С какво ще запомни "червена" България ерата "Ганчев"
Алекс Николов пропуска всички двубои на България във VNL 2024
ЦСКА - София отрече за преговори с Бербатов и Любо Пенев
Николай Костов не подаде оставка и заяви: Много съм засегнат от някои неща
Нощна психоатака за ЦСКА - София: бултрасите проведоха заря пред хотела на "червените"
Коментари 5
Добави2015.08.25 | 14:11
2015.08.25 | 14:11
2015.07.05 | 19:56
2015.07.05 | 14:19
Добави коментар
Водещи новини
Премиерът Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на частна детска болница
01 май 202417:05
ПП-ДБ дава на прокуратурата и ДАНС решението за създаване на частна детска болница
01 май 202414:55
Пеевски: Служебното правителство да отмени решението за частната детска болница
01 май 202415:02
Йотова за хазарта: Законите, приети в последния момент, след това показват, че не работят
01 май 202412:38
Стоян Георгиев: Сам подадох заявление за напускане на „Продължаваме Промяната“
01 май 202416:21
Дете и възрастна жена пострадаха след взрив на газова бутилка
01 май 202412:26
Патрулка се заби в ограда в София
01 май 202414:09
Най-малко три жени са ХИВ позитивни след козметични процедури за лице
01 май 202412:26
Акула се появи на плажа в Бургас
01 май 202414:52
2015.09.03 | 18:32