-
03 юли 2015 16:32
- 10631
- 5
За мнозинството от хората, не е ясно къде отиват мазнините, след като отслабнем. За доказателство се провежда анкета сред 150 души, като 1/3 от тях са семейни лекари, 1/3 от тях са диетолози, а останалите са персонални треньори.
Най-много хора смятат, че загубените мазнини се губят чрез топлина или директно се ползват за енергия. На второ място хората мислят, че се загубват от тялото чрез екскрементите. Правилният отговор, всъщност, е въглероден диоксид и вода.
Интересното е, че заблудите са еднакви сред всички групи, без значение тяхната теоретична подготовка. Каква всъщност е реалността?
Излишните въглехидрати и протеини в диетата ни се преобразуват в триглицериди и се складират в мастните клетки (адипоцитите). От друга страна, излишните диетични мазнини не се нуждаят от преобразуване и може директно да бъдат отложени. Иначе казано, хората, които искат да загубят мазнини, е необходимо да метаболизират запазените в мастните клетки триглицериди.
За окислението на 10 кг. човешки мазнини са нужни 29 кг. вдишан кислород. Същото това дава като резултат от реакцията 28 кг. въглероден диоксид и 11 кг. вода. Това ни казва какво се случва с мазнината, но не и колко от мазнините, складирани в тези 10 кг. ни напускат като въглероден диоксид и колко – като вода.
Частта от триглицеридната молекула, издишана като CO2 е 84%; частта на масата, която се превръща във вода е 16%. Това показва, че белите дробове са основният отделителен орган при загубата на мазнини. Сформираната вода вече може да бъде отделена чрез урина, екскременти, пот, дъх, сълзи или други телесни течности.
Какво е нужно, за да изгубим 10 кг. мазнини? За да изгубите 10 кг. мазнини трябва да вдишате 29 кг. кислород (и да изгорите няколко десетки хиляди калории), като 84% от масата, която ще загубите ще е от издишан въглероден диоксид, а останалата част ще бъде загубена като вода, пише "За жената".
Последвайте канала на
Свързани новини
Бивша анорексичка основа агенция за дебели модели
30 септември 201415:12
Дават по три сливи за закуска на учениците в Бургас
20 септември 201413:31
Дюнерите причиняват рак, предупреждават лекари
12 септември 201409:49
Биляна Йотовска сготви за 100 души
09 септември 201408:13
Киселото мляко - храната на българина
31 юли 201407:26
Учени разработват хапче, помагащо на хората да отслабват и да се пазят от диабет
19 февруари 201421:19
Нова мания със суперзамразяване предлага отслабване за 3 минути
19 октомври 201507:35
Тази зима никакво напълняване! (I част)
16 септември 201518:19
Рецептата за бързо отслабване: Спрете кафето, солта и стреса
07 август 201512:37
Реал Мадрид и Байерн (Мюнхен) протягат ръце към финала на “Уембли” в нов епичен сблъсък
От фен до треньор с финал в ШЛ: мечтаният път на Един Терзич
Черноморец и Балкан слагат началото на спора за място на финала в НБЛ
Борусия (Д) стигна до "Уембли", съдбата си направи жестока шега с ПСЖ
Спрягат Ел Джемили за Гьозтепе
“Контра”: Възможно ли е съдийски грешки да определят шампиона на Англия?
Коментари 5
Добави2015.08.25 | 14:11
2015.07.05 | 19:56
2015.09.03 | 18:32
2015.08.25 | 14:11
Добави коментар
Водещи новини
Матева, ЦИК: Хартиените бюлетини за вота 2 в 1 ще са в различни цветове
08 май 202410:46
Минчев: Може да се окаже, че "Да запазим Корал" е един медиен фойерверк преди изборите
08 май 202408:45
Кристиан Вигенин: Влизаме в предизборна кампания с вдигнато чело
08 май 202408:37
"Да запазим Корал": Кирил Петков цели да нанесе удар на неправителствения сектор
08 май 202409:16
Русинова, ЕЦТП: Да се възстановяви последната законна организация на движение по "Патриарха" и "Витоша"
08 май 202409:22
Защо бензинът достигна стойностите на дизела по бензиностанциите?
08 май 202410:38
Цветлин Йовчев: Ескалират заплахите от Русия
08 май 202410:41
Подивял кон разби витрина в столичния квартал "Дружба"
08 май 202410:22
Почина звезда от "Игра на тронове"
08 май 202410:06
2015.07.05 | 14:19