-
04 септември 2023 17:38
- 3696
- 2
Австралийката Каролин Харц изуми света и социалните мрежи с признанието си, че е на 75 години.
Харц споделя, че още преди 30 години е зачеркнала захарта от своя живот, когато след лекарски преглед ѝ казали, че е в преддиабетно състояние. От този момент нататък жената драстично променя хранителните си навици.
В последните години Харц, която е майка на три деца, започва да се изявява в социалните мрежи, давайки идеи и съвети на своите последователи за здравословни рецепти без каквато и да е захар и с ниско съдържание на калории.
Макар да признава, че преди е била ужасно пристрастена към сладкото, все пак е взела трудното решение да се промени, когато разбира, че е на прага да развие диабет.
Метаболизмът ни става по-бавен с напредване на възрастта, което означава, че трябва да поемем контрол, да правим по-здравословни избори и да работим малко повече, коментира Харц, цитирана от в-к „La Vanguardia“.
„Мисля, че е много важно да сте наясно с вида храна, която ядете, и количеството храна, което поемате. Вниманието при храната е много важен фактор“, допълва австралийката.
По думите ѝ безразсъдното хранене може да доведе до ненужно увеличение на теглото, което също трябва да избягваме.
Освен храната, Каролин Харц споделя, че обръща внимание и на съня, както и на активните физически упражнения.
Последвайте канала на
Свързани новини
"Тренд": 76% от българите не спортуват, 51% се хранят нездравословно
15 декември 202212:20
Хеви метълът подтиква хората да избират нездравословна храна
17 май 202114:47
Стимулират децата в Сливен да ядат здравословно
02 март 202114:09
Сборник учи децата на здравословно хранене
12 януари 202112:23
Най-здравословните закуски за старт на 2021 г.
04 януари 202114:58
Вижте какви за здравословните ползи от яденето на малини
02 септември 202013:20
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
,fit(968:545))
Арда 0:0 Ботев (Враца)
)
Ботев (Пловдив) няма право на грешка срещу Локомотив (София)
)
Везенков и Олимпиакос ще търсят реванш от големия си враг на европейската сцена
,fit(968:545))
Ботев с изявление за Зингаревич, входира писмо до две институции
)
Ван Нистелрой все още не знае дали ще остане в Манчестър Юнайтед
,fit(968:545))
"Sportal.bg - подкаст" с гост Живко Петков (гледайте целия епизод)
Коментари 2
Добави
2023.09.04 | 17:53
Добави коментар
Водещи новини
Главчев за Народния театър: Юмруците нямат място в изкуството
08 ноември 202413:48
Атанас Илков за протеста пред Народния театър: Полицията се справи перфектно, щом няма пострадали
08 ноември 202411:56
Любомир Николов от СДВР: Справихме се прекрасно снощи, не допуснахме окървавяването на центъра на София
08 ноември 202413:33
Терзиев за сблъсъците пред Народния театър: Организаторите на протеста ще бъдат глобени
08 ноември 202411:18
Прокуратурата се самосезира за сблъсъците пред Народния театър
08 ноември 202411:09
Атаката срещу Народния театър
08 ноември 202411:28
Борисов: Или Йотова да се извини, или Радев да оттегли указа за свикване на новия парламент
08 ноември 202412:03
ИТН: Внасяме жалба за частично касиране на изборите, имаме доказателства
08 ноември 202410:55
Тийнейджърка се опита да избяга по въже от чаршафи и падна от втория етаж
08 ноември 202411:04
2023.09.04 | 23:44