-
04 септември 2023 17:38
- 3696
- 2
Австралийката Каролин Харц изуми света и социалните мрежи с признанието си, че е на 75 години.
Харц споделя, че още преди 30 години е зачеркнала захарта от своя живот, когато след лекарски преглед ѝ казали, че е в преддиабетно състояние. От този момент нататък жената драстично променя хранителните си навици.
В последните години Харц, която е майка на три деца, започва да се изявява в социалните мрежи, давайки идеи и съвети на своите последователи за здравословни рецепти без каквато и да е захар и с ниско съдържание на калории.
Макар да признава, че преди е била ужасно пристрастена към сладкото, все пак е взела трудното решение да се промени, когато разбира, че е на прага да развие диабет.
Метаболизмът ни става по-бавен с напредване на възрастта, което означава, че трябва да поемем контрол, да правим по-здравословни избори и да работим малко повече, коментира Харц, цитирана от в-к „La Vanguardia“.
„Мисля, че е много важно да сте наясно с вида храна, която ядете, и количеството храна, което поемате. Вниманието при храната е много важен фактор“, допълва австралийката.
По думите ѝ безразсъдното хранене може да доведе до ненужно увеличение на теглото, което също трябва да избягваме.
Освен храната, Каролин Харц споделя, че обръща внимание и на съня, както и на активните физически упражнения.
Последвайте канала на
Свързани новини
"Тренд": 76% от българите не спортуват, 51% се хранят нездравословно
15 декември 202212:20
Хеви метълът подтиква хората да избират нездравословна храна
17 май 202114:47
Стимулират децата в Сливен да ядат здравословно
02 март 202114:09
Сборник учи децата на здравословно хранене
12 януари 202112:23
Най-здравословните закуски за старт на 2021 г.
04 януари 202114:58
Вижте какви за здравословните ползи от яденето на малини
02 септември 202013:20
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
,fit(968:545))
Ливърпул разпердушини Тотнъм със суперфутбол и дръпна на върха в Премиър лийг преди Коледа
,fit(968:545))
Реал Мадрид изпрати триумфалната година с много красиви попадения и задмина Барселона
)
Борнемут прекърши Ман Юнайтед на "Олд Трафорд", "червените дяволи" с пореден исторически провал
,fit(968:545))
Ювентус най-после спря серията от равенства и се поздрави с юбилеен успех
,fit(968:545))
ЦСКА - София увеличи драстично капитала, за да реши сериозен проблем - собствениците наливат нови 20 млн. лева в клуба
,fit(968:545))
Победната серия на Челси приключи на негостоприемния "Гудисън Парк"
Коментари 2
Добави
2023.09.04 | 17:53
Добави коментар
Водещи новини
Делян Пеевски, председател на ДПС: Имаме историческия шанс да променим България! Най-хубавото предстои!
22 декември 202419:04
Кирил Петков: Довиждане, г-н Пеевски!
22 декември 202420:45
Евтим Милошев: Надявам се да има редовен кабинет, за да мога да карам ски
22 декември 202420:13
Проф. Кантарджиев с препоръка: Избягвайте кихащите и кашлящи "герои"
22 декември 202417:14
Андрей Райчев: Шансовете за правителство са 50 на 50, дори 60 на 40
22 декември 202418:23
Юлияна Дончева: Политиката е мястото, където трябва да прекрачиш принципите си. Краят бе разочарование
22 декември 202419:56
Дерайлира пътнически влак за Габрово
22 декември 202420:58
За пореден ден. Няма следа от изчезналото дете със Синдром на Даун от с. Конаре
22 декември 202420:28
Хиляди се събраха в Белград на протест срещу Александър Вучич
22 декември 202421:14
2023.09.04 | 23:44