-
04 септември 2023 17:38
- 3696
- 2
Австралийката Каролин Харц изуми света и социалните мрежи с признанието си, че е на 75 години.
Харц споделя, че още преди 30 години е зачеркнала захарта от своя живот, когато след лекарски преглед ѝ казали, че е в преддиабетно състояние. От този момент нататък жената драстично променя хранителните си навици.
В последните години Харц, която е майка на три деца, започва да се изявява в социалните мрежи, давайки идеи и съвети на своите последователи за здравословни рецепти без каквато и да е захар и с ниско съдържание на калории.
Макар да признава, че преди е била ужасно пристрастена към сладкото, все пак е взела трудното решение да се промени, когато разбира, че е на прага да развие диабет.
Метаболизмът ни става по-бавен с напредване на възрастта, което означава, че трябва да поемем контрол, да правим по-здравословни избори и да работим малко повече, коментира Харц, цитирана от в-к „La Vanguardia“.
„Мисля, че е много важно да сте наясно с вида храна, която ядете, и количеството храна, което поемате. Вниманието при храната е много важен фактор“, допълва австралийката.
По думите ѝ безразсъдното хранене може да доведе до ненужно увеличение на теглото, което също трябва да избягваме.
Освен храната, Каролин Харц споделя, че обръща внимание и на съня, както и на активните физически упражнения.
Последвайте канала на
Свързани новини
"Тренд": 76% от българите не спортуват, 51% се хранят нездравословно
15 декември 202212:20
Хеви метълът подтиква хората да избират нездравословна храна
17 май 202114:47
Стимулират децата в Сливен да ядат здравословно
02 март 202114:09
Сборник учи децата на здравословно хранене
12 януари 202112:23
Най-здравословните закуски за старт на 2021 г.
04 януари 202114:58
Вижте какви за здравословните ползи от яденето на малини
02 септември 202013:20
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
,fit(968:545))
Арда уверено крачи към челните позиции след комфортен успех над Ботев (Враца)
)
Генчев: Мачът е изключително важен за нас, за да си върнем поне малко от позагубеното самочувствие
)
11-те на Ботев - Локомотив (София)
,fit(968:545))
Майкъла: Бихме ЦСКА 1948, но този отбор не е критерий! Левски само ще се снима с титлата
,fit(968:545))
Ботев с изявление за Зингаревич, входира писмо до две институции
)
Везенков и Олимпиакос ще търсят реванш от големия си враг на европейската сцена
Коментари 2
Добави
2023.09.04 | 17:53
Добави коментар
Водещи новини
КС започна дело за частично касиране на вота
08 ноември 202416:26
"Величие" също внесе жалба в КС, но за цялостно касиране на изборите
08 ноември 202417:00
Още един депутатски имунитет е под въпрос в новото НС
08 ноември 202416:42
Захари Бахаров: Не мога да обсъждам репертоара на Народния театър с безпросветните лекета, които нападнаха Владо Пенев
08 ноември 202415:13
Атаката срещу Народния театър
08 ноември 202416:11
Мъж загина при катастрофа на пътя София - Варна край село Малиново
08 ноември 202415:25
Володимир Зеленски: Севернокорейските войници дадоха първи жертви
08 ноември 202415:55
Google Maps разсекрети позициите на системите Patriot в Киев
08 ноември 202415:56
Илон Мъск: Олаф Шолц е глупак
08 ноември 202416:39
2023.09.04 | 23:44