-
07 август 2023 12:47
- 6219
- 3
Щастието е движещата сила, която поддържа хората и влияе на поведението ни. На нас ни действат химикали, наречени хормони. Ендокринната система, съставена от хормоните на тялото ни, постоянно регулира всяка телесна функция, която имаме – от нашето настроение до сърдечния ритъм.
Неща като болест, стрес или дори лоша диета могат да нарушат тази система, която ни регулира, като променят количеството хормони, които получаваме. Ето защо трябва да даваме тласък на хормоните във всеки удобен момент.
Моменти като шофиране до работа може да са обикновени, но умишленото дори и най-дребно действие може да задейства вашите „хормони на щастие“.
Ето някои начини, при които може да повилия на вашите хормони.
Допамин: наградата химия
Неврохимикалът, наречен допамин, работи като система за възнаграждение на нашия мозък. Той канализира чувството на ентусиазъм, което получаваме, когато ни похвалят или постигнем цел. Хакването на вашия допамин ще повиши вашето настроение, мотивация и енергия.
Окситоцин: хормонът на любовта
Всичко опира до любовта към себе си и как можем да подхранваме частта от себе си, която се нуждае от доверие и взаимоотношения. Високите нива на окситоцин намаляват стреса и безпокойството, повишавайки чувството на спокойствие и сигурност. Най-лесният начин да повлияете на този хормон на щастието е да общувате. И най-добрата част е, че лесно можете да превърнете пътуването си до работното място в социално изживяване, като използвате обществен транспорт или споделено пътуване, пише каналът Vbox7.
Серотонин: стабилизатор на настроението
Това е хормонът, отговорен за регулирането на настроението и чувствата ви. Серотонинът играе важна роля в психичното здраве, съня и паметта.
Ендорфин: убиецът на болката
Невротрансмитерите, предназначени да предпазват телата ни от износването на стреса и дискомфорта, се наричат ендорфини. Високите нива на ендорфини повишават нашето самочувствие, облекчават стреса и безпокойството, регулират апетита ни и подобряват цялостното ни здраве.
След като се научите как да хакнете химикалите на щастието си, тези малки промени стават основна част от деня ви. Заслужавате да се чувствате добре, когато започнете деня си.
Последвайте канала на
Свързани новини
Как да разпознаете лицемерите в обкръжението си?
07 август 202312:21
Разходки и градинарство: Как да станете по-осъзнати в ежедневието си?
14 юни 202313:27
Духовните преживявания и мнението на невролозите за тях
22 май 202312:06
Вдъхновявате се взаимно: знаците, че ще бъдете заедно, без значение какво се случва
09 май 202315:25
Човек има по-голяма нужда да бъде разбран, отколкото обичан
09 май 202314:14
Мозъкът превръща в реалност това, в което вярваме най-силно
17 март 202311:45
Невробиолози установиха как помним и забравяме избирателно
02 април 202409:58
“Мечтател”, “реалист” и “критик” - как работи методът "Дисни" за групов "брейнсторминг"?
21 януари 202414:36
Устройство може да поддържа мозъка жив с часове, без да е свързан с тялото
22 ноември 202311:26
Унижение за Манчестър Юнайтед в Лондон
Ботев и ЦСКА 1948 отново не си вкараха, ВАР запази шансовете на "червените" за Европа
Пушките на Славия и Арда не гръмнаха, екшън край тъчлинията
Напрежение на скамейката на "белите" - Заги тръгна заплашително към Галин Иванов
Весела Лечева: Срам е, че 30 години не можем да направим Витоша място за спорт и отдих
Играйте и спечелете страхотни награди със Sportal.bg!
Коментари 3
Добави2023.08.08 | 14:21
2023.08.08 | 14:20
Добави коментар
Водещи новини
Адм. Емил Ефтимов: Ако сме извън НАТО, и 10% от БВП за отбрана няма да стигнат
06 май 202421:02
Почина депутатката Петя Ставрева
06 май 202420:09
Костадин Ангелов с остър коментар за пияния полицай, катастрофирал във Велико Търново
06 май 202419:41
Водещите новини! Празникът на Българската армия. НАТО е готов да се намеси пряко във войната в Украйна. Русия ще проведе учение с тактически ядрени оръжия (и още…)
06 май 202419:18
Журналистът Никола Лалов: Закъснява реконструкцията за Ф-16 на авиобаза "Граф Игнатиево"
06 май 202418:22
Нови цени за влака от утре
06 май 202420:24
Кирил Маричков претърпя инцидент. Връща се от турне в Северна Америка
06 май 202421:26
Хамас прие предложение на Египет и Катар за прекратяване на огъня в ивицата Газа
06 май 202420:39
Израелската армия: Разглеждаме всички предложения за освобождаване на заложниците, но продължаваме операцията си в ивицата Газа
06 май 202421:52
2023.08.08 | 14:22