-
07 август 2023 12:47
- 6229
- 3
Щастието е движещата сила, която поддържа хората и влияе на поведението ни. На нас ни действат химикали, наречени хормони. Ендокринната система, съставена от хормоните на тялото ни, постоянно регулира всяка телесна функция, която имаме – от нашето настроение до сърдечния ритъм.
Неща като болест, стрес или дори лоша диета могат да нарушат тази система, която ни регулира, като променят количеството хормони, които получаваме. Ето защо трябва да даваме тласък на хормоните във всеки удобен момент.
Моменти като шофиране до работа може да са обикновени, но умишленото дори и най-дребно действие може да задейства вашите „хормони на щастие“.
Ето някои начини, при които може да повилия на вашите хормони.
Допамин: наградата химия
Неврохимикалът, наречен допамин, работи като система за възнаграждение на нашия мозък. Той канализира чувството на ентусиазъм, което получаваме, когато ни похвалят или постигнем цел. Хакването на вашия допамин ще повиши вашето настроение, мотивация и енергия.
Окситоцин: хормонът на любовта
Всичко опира до любовта към себе си и как можем да подхранваме частта от себе си, която се нуждае от доверие и взаимоотношения. Високите нива на окситоцин намаляват стреса и безпокойството, повишавайки чувството на спокойствие и сигурност. Най-лесният начин да повлияете на този хормон на щастието е да общувате. И най-добрата част е, че лесно можете да превърнете пътуването си до работното място в социално изживяване, като използвате обществен транспорт или споделено пътуване, пише каналът Vbox7.
Серотонин: стабилизатор на настроението
Това е хормонът, отговорен за регулирането на настроението и чувствата ви. Серотонинът играе важна роля в психичното здраве, съня и паметта.
Ендорфин: убиецът на болката
Невротрансмитерите, предназначени да предпазват телата ни от износването на стреса и дискомфорта, се наричат ендорфини. Високите нива на ендорфини повишават нашето самочувствие, облекчават стреса и безпокойството, регулират апетита ни и подобряват цялостното ни здраве.
След като се научите как да хакнете химикалите на щастието си, тези малки промени стават основна част от деня ви. Заслужавате да се чувствате добре, когато започнете деня си.
Последвайте канала на
Свързани новини
Как да разпознаете лицемерите в обкръжението си?
07 август 202312:21
Разходки и градинарство: Как да станете по-осъзнати в ежедневието си?
14 юни 202313:27
Духовните преживявания и мнението на невролозите за тях
22 май 202312:06
Вдъхновявате се взаимно: знаците, че ще бъдете заедно, без значение какво се случва
09 май 202315:25
Човек има по-голяма нужда да бъде разбран, отколкото обичан
09 май 202314:14
Мозъкът превръща в реалност това, в което вярваме най-силно
17 март 202311:45
Невробиолози установиха как помним и забравяме избирателно
02 април 202409:58
“Мечтател”, “реалист” и “критик” - как работи методът "Дисни" за групов "брейнсторминг"?
21 януари 202414:36
Устройство може да поддържа мозъка жив с часове, без да е свързан с тялото
22 ноември 202311:26
Усик постигна нещо невиждано от 25 години в бокса с успех над Фюри
Ще успее ли Черно море да си върне второто място срещу разклатения Лудогорец?
Манчестър Сити или Арсенал ще вдигне титлата на Англия?
Предпоследният кръг в Ла Лига ще отговори на много въпроси
Верстапен излиза за трета поредна победа на "Имола", но дали ще я постигне?
Бърз обрат зарадва Левски на "Лаута"
Коментари 3
Добави2023.08.08 | 14:21
2023.08.08 | 14:20
Добави коментар
Водещи новини
Васил Терзиев отвърна на нападките от лагера на ГЕРБ: Прехвърлят тяхна вина на мен
19 май 202411:01
ГЕРБ обвини кмета на София за затварянето на Симеоновския лифт: Говорят се неистини
19 май 202410:42
Стойчо Стойчев, политолог: Опцията „Не подкрепям никого“ ще обере протестния вот на изборите
19 май 202409:28
Пламен Димитров: Имаме уверение, че утре по сметките на ВУЗ-овете ще влязат 39 млн. лева
19 май 202411:39
Евтим Милошев: Липсата на кадри по морето кара бизнеса да обещае поне 20% по-високи заплати
19 май 202411:57
Илияна Йотова пред наши сънародници в Германия: В България сме по-силни с всички вас
19 май 202410:18
Турски ТИР отсече дървета, счупи стълб и се вряза в къща във Врачанско
19 май 202411:24
Д-р Трифон Вълков посочи симптомите, за които трябва да следим при т.нар. пета болест
19 май 202408:47
Илън Мъск пристигна на остров Бали
19 май 202412:15
2023.08.08 | 14:22