-
06 декември 2022 07:02
- 16033
- 3
Кафето не трябва да се пие преди 9 ч. сутринта, разкрива неврологът от Университета по здравни науки, Стивън Милър. Това се обяснява с факта, че между 8 и 9 часа сутринта нивото на кортизол в кръвта е доста високо. Кортизолът е хормонът на стреса, който стимулира работата на организма във фаза на събуждане и го разбужда.
Стивън Милър препоръчва сутрешното кафе да се изпие поне 90 минути след събуждането. Взема се предвид, че той съветва събуждането да става около 8 ча, пише Арткухня.
“Кафето сутрин е най-добре да се пие между 9:30 и 11:30 часа сутринта, когато нивото на кортизол в кръвта е ниско”, казва ученият.
Той обяснява, че тялото може тогава по-лесно да обработва стимулиращия кофеин и подчертава друг факт, който малко хора знаят, т.е. този, който вкарва кафе в тялото, докато естественият хормон кортизол все още работи, може да развие резистентност към кофеина. Кафето намалява производството на кортизол и снижава енергията.
В резултат на това тялото не работи правилно, така че изисква още кофеин. Ако станете рано сутрин преди 8 часа, нивото на кортизол се повишава по-рано. Ако станем по-късно, нивото на кортизол се увеличава по-късно.
Всеки е съгласен, че кафето не трябва да се пие късно вечерта, защото може да наруши съня до шест часа след консумация, въпреки че пикът на активността му е около половин час след изпиването.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кафето поскъпва?
22 август 202211:23
Сянката в Гърция скочи заради кафето
27 юни 202213:42
Поскъпна кафето в Италия
28 май 202221:45
Уволниха рецепционистката от врачанската болница, която си бърка кафето, докато умира жена
01 февруари 202215:12
Кафето намалява риска от Алцхаймер
28 ноември 202113:10
Химици идентифицираха три летливи съединения, които определят уникалния вкус на кафето
25 август 202118:35
Усещането за бодрост след сутрешното кафе е плацебо ефект
28 юни 202322:54
Бразилски институт за изследване на кафето напредва в разработването на естествени безкофеинови сортове
19 юни 202310:44
Камбоджа засилва сътрудничеството с кафе индустрията
22 февруари 202322:56
"Звездите на Етър" 0:4 "Звездите на България" - гледайте на живо!
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Стоичков: Носталгия голяма! Краси първо ще ме пита от кой ще играе
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Чешки талант е първият опонент на Григор в Мадрид
Коментари 3
Добави2022.12.07 | 09:36
2022.12.07 | 12:34
Добави коментар
Водещи новини
Главчев: Отпускаме 250 млн. лв. за "Мини Марица-изток"
25 април 202418:08
Кирил Петков: Борисов е само комуникационен директор на Пеевски
25 април 202419:12
Румен Христов: Ако Борисов бъде излъчен и подкрепен за премиер, ще се справи
25 април 202418:43
Денков: Пеевски може да говори много неща, но той е доказано корумпираният
25 април 202417:50
Проф. Вълчев за отстраняването на Желязков: Показаха на Борисов и Пеевски, че не могат да правят всичко в тази държава
25 април 202417:53
Срещу 20 000 лв. - пуснаха двама от престъпната група на Динко от Ямбол
25 април 202416:38
Катастрофа край Стара Загора, четирима са ранени, сред тях и дете
25 април 202419:12
Брутална градушка удари Южна и Централна България, напълно унищожи реколта
25 април 202419:17
Испанските власти освободиха по погрешка най-издирвания наркобарон в Европа
25 април 202416:32
2022.12.07 | 08:47