-
06 декември 2022 07:02
- 16033
- 3
Кафето не трябва да се пие преди 9 ч. сутринта, разкрива неврологът от Университета по здравни науки, Стивън Милър. Това се обяснява с факта, че между 8 и 9 часа сутринта нивото на кортизол в кръвта е доста високо. Кортизолът е хормонът на стреса, който стимулира работата на организма във фаза на събуждане и го разбужда.
Стивън Милър препоръчва сутрешното кафе да се изпие поне 90 минути след събуждането. Взема се предвид, че той съветва събуждането да става около 8 ча, пише Арткухня.
“Кафето сутрин е най-добре да се пие между 9:30 и 11:30 часа сутринта, когато нивото на кортизол в кръвта е ниско”, казва ученият.
Той обяснява, че тялото може тогава по-лесно да обработва стимулиращия кофеин и подчертава друг факт, който малко хора знаят, т.е. този, който вкарва кафе в тялото, докато естественият хормон кортизол все още работи, може да развие резистентност към кофеина. Кафето намалява производството на кортизол и снижава енергията.
В резултат на това тялото не работи правилно, така че изисква още кофеин. Ако станете рано сутрин преди 8 часа, нивото на кортизол се повишава по-рано. Ако станем по-късно, нивото на кортизол се увеличава по-късно.
Всеки е съгласен, че кафето не трябва да се пие късно вечерта, защото може да наруши съня до шест часа след консумация, въпреки че пикът на активността му е около половин час след изпиването.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кафето поскъпва?
22 август 202211:23
Сянката в Гърция скочи заради кафето
27 юни 202213:42
Поскъпна кафето в Италия
28 май 202221:45
Уволниха рецепционистката от врачанската болница, която си бърка кафето, докато умира жена
01 февруари 202215:12
Кафето намалява риска от Алцхаймер
28 ноември 202113:10
Химици идентифицираха три летливи съединения, които определят уникалния вкус на кафето
25 август 202118:35
Усещането за бодрост след сутрешното кафе е плацебо ефект
28 юни 202322:54
Бразилски институт за изследване на кафето напредва в разработването на естествени безкофеинови сортове
19 юни 202310:44
Камбоджа засилва сътрудничеството с кафе индустрията
22 февруари 202322:56
Орманджиев: Искам да успокоя цялата армейска общност, че стадионът ще бъде построен
Внасят 28 милиона за строежа на "Армията" другата седмица
ЦСКА - София изгражда чисто нова база за школата - вече е избрано мястото
Ще класира ли Мбапе ПСЖ на финала, или Борусия ще се завърне на "Уембли"
Ето какво се случва с акциите на Стоичков в ЦСКА - София
Унижение за Манчестър Юнайтед в Лондон
Коментари 3
Добави2022.12.07 | 09:36
2022.12.07 | 08:47
Добави коментар
Водещи новини
Емилия Милчева: Интересни са ми обявените листи на ДПС
07 май 202408:14
Кирил Петков повежда депутатската листа на ПП-ДБ в Перник
07 май 202410:24
ГЕРБ регистрира листата за 25 МИР: Бойко Борисов е водач, Йорданка Фандъкова – втора
07 май 202411:14
Брюксел ни е важен, стига само “крякахме от кьошето”
07 май 202410:54
Намериха мъж с прободни рани в безпомощно състояние край Плевен
07 май 202411:43
Русия: Самолетите F-16, които ще получи Украйна, биха могли да са с ядрени бойни глави
07 май 202410:36
Тежка катастрофа с много загинали в Турция
07 май 202410:46
ЕС отне разрешителното за ваксината на „АстраЗенека“ срещу COVID-19
07 май 202411:18
Изненада: Слави се оженил тайно
07 май 202411:10
2022.12.07 | 12:34