Храненето след 18 ч. е вредно за здравето

  • 11 февруари 2020 13:41

  • 1853
  • 3
Храненето след 18 ч. е вредно за здравето
© Pixabay

Учени от Института Солк в Калифорния предупреждават, че храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето, защото храносмилателната ни система става по-малко активна в по-късните часове на деня, пише в."Дейли мейл", цитиран от БТА.

Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми, изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 часа. Тогава е най-добро отделянето на слюнка и на стомашните сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни. Но след изобретяването на електрическото осветление, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а нощта се удължава неимоверно. Късните хранения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2.

Консумацията на едно яйце дневно не е вредна за сърцето

Калифорнийските учени осъществили експерименти с две групи лабораторни мишки. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храната в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.

Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2. А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории. При мишките с ограничен режим бил наблюдавана и ремисия от диабет тип 2, ако те са имали симптоми за това заболяване.

Суровите зеленчуци може да са вредни за здравето

Последвайте канала на
Novini.bg
1853 3

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 3

Добави коментар
Д.Кънев

2020.02.18 | 05:53

3

Що за тъпотия.Дядо Митьо си хапваше и в два и три ако му се ядеше и в пет е и какво от това.Живя доста над деветдесет те.Хайде стига тъпотии.Така се усвояват някакви пари без никаква полза и ефект.

Петров

2020.02.11 | 20:08

2

Здравейте , вижте тази игра , забавна е!
https://golden-farm.biz/?r=1346879

за хората и мишките...

2020.02.11 | 17:50

1

след 18 часа - това по кое време - зимно или лятно?

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини